பெண்களில் அமைதியான இதயக் குண்டு அறிகுறிகள்: இது மார்வலி மட்டும் அல்ல

பெண்களில் ஏற்படும் இதயக் குண்டுகளில் (Heart Attack) சுமார் 45% அமைதியான இதயக் குண்டுகள் (Silent Heart Attack) ஆகும். இதில் வழக்கமான மார்வலி அல்லது திடீர் மயக்கம் போன்ற தெளிவான அறிகுறிகள் இருக்காமல் இருக்கலாம். பெண்களில் அமைதியான இதயக் குண்டு அறிகுறிகள் மெதுவான அசௌகரியம், அதிக சோர்வு, வயிற்று கோளாறு, அல்லது பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளாக இருக்கலாம். இவை மிகவும் லேசாகத் தோன்றுவதால், பல பெண்கள் இதை மன அழுத்தம், ஹார்மோன் மாற்றம், அமிலத்தன்மை, அல்லது அதிக வேலைப்பளு என்று நினைத்து கவனிக்காமல் விடுகிறார்கள்.  

இது மிகவும் ஆபத்தானது. ஆய்வுகள் தெரிவிப்பதாவது, பெண்களில் இதயக் குண்டு அறிகுறிகள் ஆண்களிடம் காணப்படும் அறிகுறிகளிலிருந்து மாறுபடலாம். இதற்கு ஹார்மோன் மாற்றங்கள், சிறிய அளவிலான இதய இரத்தக் குழாய்கள், அழற்சி (Inflammation) மீதான வேறுபட்ட எதிர்வினைகள், நீரிழிவு, அதிக கொழுப்பு (Cholesterol), அதிக மன அழுத்தம் போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகள் காரணமாக இருக்கலாம். 

பெண்கள் அனுபவிக்கும் வழக்கமான இதயக் குண்டு அறிகுறிகள், நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதிலிருந்து வேறுபட்டதாக இருக்கும். பல நேரங்களில் மார்வலி இருக்காது. அதற்கு பதிலாக, பெண்களுக்கு கடும் சோர்வு, மூச்சுத்திணறல், செரிமானக் கோளாறு, வாந்தி உணர்வு, தாடை அல்லது மேல் முதுகு வலி, தலைசுற்றல் போன்றவை தோன்றலாம்.  

இந்த அறிகுறிகள் அன்றாட சிறிய பிரச்சினைகள் போலத் தோன்றுவதால் அவற்றை எளிதில் தவறவிடலாம். ஆனால் இவற்றை புறக்கணிப்பது சிகிச்சை பெறுவதில் தாமதத்தை ஏற்படுத்தி நிலையை மோசமாக்கும். 

இந்த வழிகாட்டி, பெண்களில் அமைதியான இதயக் குண்டு அறிகுறிகளை தெளிவாக விளக்குகிறது. பெண்கள் பெரும்பாலும் கவனிக்காமல் விடும் இதயக் குண்டு அறிகுறிகள் என்ன, அவற்றை அறிந்து கொள்வது எப்படி உயிரைக் காப்பாற்றுகிறது என்பதையும் இந்த வலைப்பதிவு விளக்குகிறது. இதய பிரச்சினைகளின் குறைவாகத் தெரியும் அறிகுறிகள் ஏன் ஏற்படுகின்றன என்பதையும் இதில் கூறப்பட்டுள்ளது.  

மேலும், அவற்றை ஆரம்பத்திலேயே எப்படி கண்டுபிடிப்பது என்பதையும் இது வலியுறுத்துகிறது. இதய ஆரோக்கியத்திற்கான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் Omega-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் (Omega-3 Fatty Acids), CoQ10 (Coenzyme Q10), அஸ்வகந்தா (Ashwagandha) போன்ற சப்பிளிமென்ட்கள் பற்றியும், இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் பற்றியும் இதில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

அமைதியான இதயக் குண்டு (Silent Heart Attack) என்றால் என்ன? 

பெண்களில் அமைதியான இதயக் குண்டு, மருத்துவ ரீதியில் அமைதியான மையோகார்டியல் இன்ஃபார்க்ஷன் (Silent Myocardial Infarction) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் ECG, எக்கோ கார்டியோகிராம் (Echocardiogram), ட்ரோபோனின் இரத்தப் பரிசோதனை (Troponin Test), அல்லது கார்டியக் MRI போன்ற பரிசோதனைகளில், வழக்கமான சோதனைகள் செய்யும் போது அல்லது வேறு பிரச்சினைகள் வந்தபோது தான் கண்டுபிடிக்கப்படுகிறது.  

அமைதியான இதயக் குண்டு மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் உடனடியாக சிகிச்சை கிடைக்காமல் போனால் இதய தசை (Heart Muscle) அதிகமாக சேதமடையும். ஒரு முறை அமைதியான இதயக் குண்டு ஏற்பட்ட பெண்களுக்கு, மீண்டும் இதயக் குண்டு வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். மேலும், ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு (Arrhythmia), நீண்டகால இதய செயலிழப்பு (Heart Failure), நிரந்தர இதய தசை சேதம் போன்ற பிரச்சினைகளும் ஏற்படலாம்.  

பெண்களில் அமைதியான இதயக் குண்டுகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிதலும், வழக்கத்திற்கு மாறான இதயக் குண்டு அறிகுறிகள் (Atypical Heart Attack Symptoms) பற்றிய விழிப்புணர்வும் மிகவும் முக்கியம். குறிப்பாக நீரிழிவு, அதிக கொழுப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், அல்லது குடும்பத்தில் இதய நோய் வரலாறு உள்ள பெண்களுக்கு இது அவசியம்.

ஏன் அமைதியான இதயக் குண்டுகள் பெண்களில் அதிகம்?

பெண்களில் அமைதியான இதயக் குண்டு அறிகுறிகளை எளிதில் புறக்கணிக்க முடிகிறது, ஏனெனில் அவை சிறிய வயிற்று கோளாறு அல்லது மன அழுத்தம் போலத் தோன்றலாம். இந்த நுண்ணிய சிக்னல்கள், குறிப்பாக இந்தியாவில், வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அதிகரித்து வரும் சூழலில், சிகிச்சை பெறுவதில் தாமதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.  

பல பெண்களுக்கு மார்வலி இல்லாமல் இதயக் குண்டு அறிகுறிகள் தோன்றலாம். உதாரணமாக, கடும் சோர்வு, மூச்சு விட சிரமம், வயிற்று கோளாறு, முதுகு வலி, தாடை வலி, அல்லது தலைசுற்றல் போன்றவை. இதனால் அமைதியான இதயக் குண்டை கண்டுபிடிப்பது கடினமாகிறது.  

உடலியல் (Biological) வேறுபாடுகள், சமூக மற்றும் நடத்தை சார்ந்த காரணிகள், இந்தியாவுக்கே உரிய சில தனிப்பட்ட அம்சங்கள் ஆகியவற்றை புரிந்து கொள்வது, இந்திய பெண்களில் இந்த பிரச்சினைகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து தடுப்பதற்கு மிகவும் அவசியம்.

உடலியல் (Biological) வேறுபாடுகள்

ஹார்மோன் மாற்றங்கள், குறிப்பாக மாதவிடாய் நிறைவுக்குப் (Menopause) பிறகு ஈஸ்ட்ரஜன் (Estrogen) குறைவது, இதயத்தின் செயல்பாட்டை மாற்றி, பெண்களில் இதயக் குண்டு அறிகுறிகளை வேறுபடச் செய்யலாம். பெண்களின் இதய இரத்தக் குழாய்கள் பொதுவாக சிறியதாக இருக்கும்.  

அதனால், பெண்களுக்கு வழக்கமான மார்வலி இல்லாமல், வாந்தி உணர்வு, தாடை வலி, மேல் முதுகு வலி, கழுத்து வலி, அல்லது கடும் சோர்வு போன்ற வழக்கத்திற்கு மாறான இதயக் குண்டு அறிகுறிகள் தோன்றலாம்.  

மேலும், இதய துடிப்பையும், மன அழுத்தத்திற்கான உடல் எதிர்வினையையும் கட்டுப்படுத்தும் நரம்பு அமைப்பு (Autonomic Nervous System) பெண்களில் வேறுபட்ட முறையில் செயல்படலாம். இதனால், பெண்களில் இதயக் குண்டு அறிகுறிகள், அமிலத்தன்மை, வயிற்று கோளாறு, அல்லது பதட்டம் போலத் தோன்றும் அசாதாரண இதய அறிகுறிகளாக (Atypical Cardiac Symptoms) இருக்கலாம்.  

இந்த நுண்ணிய வேறுபாடுகள் காரணமாக, பெண்களில் அமைதியான மையோகார்டியல் இன்ஃபார்க்ஷன் அறிகுறிகள் கவனிக்கப்படாமல் போகும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

சமூக மற்றும் நடத்தை சார்ந்த காரணிகள்

பெண்கள் பெரும்பாலும் குடும்பத்தினரை கவனித்தல், வீட்டு வேலைகள், அலுவலகப் பொறுப்புகள் போன்ற பல வேலைகளை ஒரே நேரத்தில் செய்து கொண்டிருப்பதால், சோர்வு, உடல் வலி, மூச்சுத்திணறல் போன்றவற்றை சாதாரணமாகவே எடுத்துக் கொள்கிறார்கள்.  

இதனால், பெண்களில் அமைதியான இதயக் குண்டு அறிகுறிகள், குறிப்பாக சோர்வு போன்றவை பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகின்றன. வாந்தி உணர்வு, செரிமானக் கோளாறு, தலைசுற்றல், முதுகு வலி போன்றவை வயிற்று கோளாறு அல்லது மன அழுத்தம் என்று தவறாக நினைக்கப்படுகின்றன.  

மருத்துவர்களும் சில நேரங்களில் இந்த அறிகுறிகளை பதட்டக் கோளாறு (Anxiety) அல்லது பானிக் அட்டாக் (Panic Attack) என்று தவறாக மதிப்பிடலாம். இதனால் பெண்களில் இதயக் குண்டு அறிகுறிகள் மேலும் கவனிக்கப்படாமல் போகும். பெண்கள் உணர்ச்சிகளை சமாளிக்கும் விதமும் ஒரு காரணம்; அவர்கள் ஆண்களை விட மருத்துவ உதவி பெற தாமதமாகச் செல்வது வழக்கம். இதனால் அமைதியான இதயக் குண்டு ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

இந்தியாவுக்கே உரிய போக்குகள்

இந்தியாவில் நீரிழிவு, PCOS, தைராய்டு பிரச்சினைகள், உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக உடல் எடை (Obesity) போன்றவை அதிகரித்து வருகின்றன. இவற்றில் ஒவ்வொன்றும் இதயத்திற்கு பெரிய ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்திய பெண்கள் இந்த நிலைகளை பெரும்பாலும் ஹார்மோன் பிரச்சினை அல்லது வாழ்க்கை முறை பிரச்சினை என்று மட்டும் நினைத்து விடுகிறார்கள்.  

நகர வாழ்க்கை மன அழுத்தம், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து இருப்பது, ஆரோக்கியமற்ற வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை ஆகியவை மெட்டபாலிக் (Metabolic) பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கின்றன.  

இதனால் பெண்களில் ஆரம்ப கட்ட இதயப் பிரச்சினைகள் கவனிக்கப்படாமல் போகலாம். நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருக்கும் பழக்கம், ஒழுங்கற்ற உணவு நேரம், அதிகமாக பதப்படுத்தப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் ஆகியவை இதய ஆபத்தை மேலும் அதிகரிக்கின்றன. இதன் விளைவாக, அமைதியான இதயக் குண்டு அறிகுறிகள் இந்திய பெண்களில் 20, 30, 40 வயதிலேயே அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன. 

பெண்களில் முக்கிய அமைதியான இதயக் குண்டு அறிகுறிகள்

பெண்களில் அமைதியான இதயக் குண்டுகளை கண்டறிவது கடினம், ஏனெனில் அறிகுறிகள் மெதுவாகவும், வழக்கத்திற்கு மாறாகவும், ஆண்களிடம் காணப்படும் வழக்கமான அறிகுறிகளிலிருந்து வேறுபட்டதாகவும் இருக்கும். பல பெண்களுக்கு மார்வலி இல்லாமல் அமைதியான இதயக் குண்டு அறிகுறிகள் தோன்றலாம்.  

வழக்கமான கடும் மார்வலிக்கு பதிலாக, பல பெண்களுக்கு கடும் சோர்வு, செரிமானக் கோளாறு, தலைசுற்றல், தாடை அல்லது மேல் முதுகு வலி, மூச்சு விட சிரமம், வயிற்று வலி போன்றவை தோன்றலாம். இவற்றை மன அழுத்தம், ஹார்மோன் மாற்றம், பதட்டம், அல்லது அமிலத்தன்மை என்று எளிதில் தவறாக நினைத்து விடலாம். 

இந்த கவனிக்கப்படாத அறிகுறிகள், நீரிழிவு, அதிக கொழுப்பு, ஹார்மோன் மாற்றங்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள பெண்களில் வழக்கத்திற்கு மாறான இதயக் குண்டு அறிகுறிகளின் மையமாக இருக்கின்றன. பெண்களில் அமைதியான மையோகார்டியல் இன்ஃபார்க்ஷன் அறிகுறிகள் அன்றாட அசௌகரியங்களைப் போலவே இருப்பதால், எதை கவனிக்க வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.  

அவற்றை ஆரம்பத்திலேயே கண்டுபிடிப்பது, நிலை மோசமாவதைத் தடுக்க உதவும். Zeelab Pharmacy, பெண்களின் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் CoQ10, Omega-3, வைட்டமின்கள் போன்ற பல சப்பிளிமென்ட்களை வழங்குகிறது.

பெண்களில் நுண்ணிய இதயக் குண்டு அறிகுறிகள் – அட்டவணை

பெண்களில் ஆபத்துகள் மற்றும் காரணங்கள்

பெண்களில் அமைதியான இதயக் குண்டு அறிகுறிகள், நீண்டகால ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் மறைந்திருக்கும் ஹார்மோன், மெட்டபாலிசம் (Metabolism), வாழ்க்கை முறை காரணிகளால் ஏற்படுகின்றன. இந்த காரணிகள் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகின்றன, ஏனெனில் அறிகுறிகள் வேறுபட்டதாகவும், அதிகமாகத் தெரியாததாகவும், அல்லது அமிலத்தன்மை, சோர்வு, மன அழுத்தம் போன்ற சாதாரண பிரச்சினைகளாகவும் தோன்றுகின்றன. 

பெண்களில், இரத்தக் குழாய்களில் கொழுப்பு படிகட்டி (Plaque), இரத்தக் குழாய் சுருங்குதல், அதிக கொழுப்பு போன்றவை இதயப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம். ஆனால் சில நேரங்களில், வழக்கமான மார்வலிக்கு பதிலாக, கடும் சோர்வு, தாடை வலி, செரிமானக் கோளாறு, முதுகு வலி, அல்லது சாதாரண வேலைகளையும் செய்ய முடியாத நிலை போன்றவை தோன்றலாம். இதற்குக் காரணம், இந்த காரணிகள் அமைதியாக இதய இரத்தக் குழாய்களை நெருக்கமாக்கிக் கொண்டே இருப்பதுதான். 

• பெண்களுக்கு மட்டும் அதிகமாக இருக்கும் காரணிகள்: PCOS, கர்ப்ப கால நீரிழிவு, கர்ப்ப கால உயர் இரத்த அழுத்தம், மாதவிடாய் நிறைவு போன்ற ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இதயப் பிரச்சினை ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன. இதனால் பெண்களில் வழக்கமான மார்வலி இல்லாமல் இதயக் குண்டு அறிகுறிகள் தோன்றலாம். அதற்கு பதிலாக தலைசுற்றல், மேல் உடல் பகுதியில் அசௌகரியம், கடும் சோர்வு, அதிக வியர்வை, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி போன்றவை தோன்றலாம்.

• வாழ்க்கை முறை காரணிகள்: புகைபிடித்தல், ஜங்க் உணவு, உடற்பயிற்சி இல்லாமை, தொடர்ந்து இருக்கும் மன அழுத்தம் போன்றவை பெண்களில் இதயப் பிரச்சினைகளை மோசமாக்குகின்றன. இதனால், செரிமானக் கோளாறு, வாந்தி உணர்வு, மூச்சுத்திணறல், மேல் முதுகு வலி போன்ற எளிதில் புறக்கணிக்கப்படும் அல்லது வேறு காரணிகளுடன் குழப்பப்படும் இதயக் குண்டு அறிகுறிகள் தோன்றலாம்.

• சிகிச்சை இல்லாமல் விட்டால் ஏற்படும் சிக்கல்கள்: இதயக் குண்டு அறிகுறிகளை புறக்கணிப்பது, இதய பெரிதாகுதல், ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு, திடீர் இதய நிறுத்தம் (Cardiac Arrest) போன்ற பெரிய பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். குறிப்பாக பெண்களில், தலைசுற்றல், வியர்வை, அமிலத்தன்மை போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தாலும் அவை இதயத்துடன் தொடர்புடையவை என்று நினைக்காமல் விடுவதால் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. 

• நீண்டகால மன அழுத்தம் மற்றும் குறைந்த தூக்கம் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தி, உடலில் அழற்சியை அதிகரித்து, இதய துடிப்பை பாதித்து, இரத்தக் குழாய்களை வேகமாக சேதப்படுத்துகிறது. இதனால் ஆரம்ப அறிகுறிகள் மேலும் ஆபத்தானதாகவும், கவனிக்கப்படாமல் போகும் வகையிலும் இருக்கும். 

• பெண்கள், உங்கள் இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு, நீரிழிவு ஆகியவற்றை கட்டுப்படுத்துவதற்கான மருத்துவர் ஆலோசனைகளை கண்டிப்பாகப் பின்பற்ற வேண்டும். இதற்காக கொழுப்பு கட்டுப்படுத்தும் அல்லது BP கட்டுப்படுத்தும் Rosuvastatin, Telmisartan போன்ற மருந்துகள், நீரிழிவு மருந்துகள் போன்றவற்றை மருத்துவர் கூறியபடி எடுத்துக் கொள்வது, நீண்ட காலத்தில் இதயத்தை பாதுகாக்க மிகவும் முக்கியம்.

பெண்களுக்கான தடுப்பு முறைகள்

பெண்களில் அமைதியான இதயக் குண்டுகள் மிகவும் சிக்கலானவை. வழக்கத்திற்கு மாறான இதயக் குண்டு அறிகுறிகள் அல்லது மார்வலி இல்லாமல் வரும் இதயக் குண்டு அறிகுறிகள் பெண்களில் அதிகம். சில பெண்கள், செரிமானக் கோளாறு, தாடை வலி, முதுகு வலி போன்றவற்றை இதயப் பிரச்சினை என்று நினைக்காமல், லேசான பிரச்சினை என்று எடுத்துக் கொள்கிறார்கள். 

எதை கவனிக்க வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். மூச்சுத்திணறல், தலைசுற்றல், கடும் சோர்வு, அதிக வியர்வை, வாந்தி உணர்வு போன்றவை இதயக் குண்டு அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இதய ஆரோக்கியத்திற்காக CoQ10, Omega 3, சில வைட்டமின்கள் போன்ற சப்பிளிமென்ட்கள், கொழுப்பு கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகளுடன் சேர்ந்து எடுத்துக் கொள்வது பெண்களில் இதய ஆபத்தை குறைக்க உதவலாம்.  

Zeelab Pharmacy போன்ற இடங்களில் கிடைக்கும் இதய சப்பிளிமென்ட்களை, குறிப்பாக நீரிழிவு அல்லது பிற ஆபத்து காரணிகள் உள்ள பெண்கள், மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் தங்களின் தடுப்பு திட்டத்தில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்கள்

இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மிகவும் முக்கியம். இது பெண்களில் அமைதியான மையோகார்டியல் இன்ஃபார்க்ஷன் அறிகுறிகளையும், வழக்கத்திற்கு மாறான இதயக் குண்டு அறிகுறிகளையும் தடுக்க உதவும். நட்டுகள், Omega 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், பழங்கள், நார்ச்சத்து (Fibre) நிறைந்த உணவுகள் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளை (Anti-inflammatory Diet) உட்கொள்வது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, கொழுப்பை சமநிலைப்படுத்த உதவும்.  

தினமும் வேகமான நடைப்பயிற்சி, லேசான எடை தூக்கும் பயிற்சி போன்றவற்றைச் செய்வது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, இரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து, இதயத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகளை குறைக்க உதவும். மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். அதற்காக யோகா, ஆழ்ந்த மூச்சுப் பயிற்சி, நல்ல தூக்கம் போன்றவற்றை கடைபிடிப்பது, ஹார்மோன் சமநிலையைப் பேணுவதில் உதவி செய்து, பெண்களில் இதய எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை குறைக்க உதவும்.  

இந்த ஆரோக்கியமான மாற்றங்களை தொடர்ந்து பின்பற்றுவதன் மூலம், பெண்கள் ஆரம்ப கட்ட இதயப் பிரச்சினை அறிகுறிகளை, பெரிய பிரச்சினை வருவதற்கு முன்பே கவனிக்க முடியும்.

மருத்துவ கண்காணிப்பு மற்றும் வழக்கமான சோதனைகள்

பெண்களின் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும், பிரச்சினைகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியவும், வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள் மிகவும் அவசியம். குறிப்பாக நீரிழிவு உள்ளவர்கள், இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு, இரத்த சர்க்கரை அளவுகளை முறையாகச் சோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும்.  

உங்களுக்கு அதிக ஆபத்து இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த Telmisartan போன்ற மருந்துகள், கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த Rosuvastatin போன்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். நீரிழிவு உள்ள பெண்களுக்கு empagliflozin போன்ற மருந்துகள் இதய ஆபத்தை குறைக்க உதவலாம்.  

இதய சப்பிளிமென்ட்களை, வழக்கமான மருத்துவ சோதனைகளுடன் சேர்த்து பயன்படுத்துவது, இரத்தக் குழாய்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், இதயக் குண்டு அறிகுறிகளை தவறவிடாமல் இருக்கவும் உதவும். இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை ஆரம்பத்திலேயே எடுப்பது, வழக்கத்திற்கு மாறான இதயக் குண்டு அறிகுறிகள் இருந்தாலும், பெரிய பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவும். 

Zeelab Pharmacy-யில் இன்று தொடங்கக்கூடிய பெண்களுக்கான சிறந்த இதய சப்பிளிமென்ட்கள் 

இந்திய இளைஞர்கள் இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி தெரிந்து கொண்டால், உடனடியாக குறைந்த செலவில் கிடைக்கும் Zeelab Pharmacy தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். இவை WHO/GMP சான்றளிக்கப்பட்டவை. இந்தியா முழுவதும் 1800-க்கும் மேற்பட்ட நகரங்களுக்கு டெலிவரி செய்கிறார்கள். இதனால், குறைந்த செலவில் தரமான பராமரிப்பு கிடைக்கிறது. 

Cozy Q 100 Capsule

Cozy Q 100 Capsule

Cozy Q 100 Capsule-ல் Coenzyme Q10 (CoQ10) உள்ளது. இது உடலின் ஒவ்வொரு செல்லிலும் இருக்கும் வைட்டமின் போன்ற ஒரு பொருள். CoQ10 செல்களின் செயல்பாட்டிற்கு தேவையான ஆற்றலை உருவாக்க மிகவும் அவசியமானது. மேலும் இது சக்திவாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட் (Antioxidant) ஆக செயல்படுகிறது.  

• கூறுகள் (Composition): Coenzyme Q10 (100 mg)
• எதற்கு உதவும்: மூச்சு விடுவதில் உதவி செய்து, இருமல், தொண்டை வலி போன்றவற்றை குறைக்கவும், நுரையீரல் செயல்பாட்டை சீராக வைத்திருக்கவும் உதவலாம்.
• எப்படி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்: ஒரு நாளில் இரு முறை, உணவுக்குப் பிறகு ஒரு கேப்ஸூல், அல்லது உங்கள் மருத்துவர் கூறியபடி எடுத்துக் கொள்ளவும். 

Cozy Q 300 Capsule

Cozy Q 300 Capsule

Cozy Q 300 Capsule என்பது Coenzyme Q10 (300 mg) கொண்ட ஒரு உணவு கூடுதல் (Dietary Supplement). இது Ubidecarenone என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. Coenzyme Q10 என்பது உடல் செல்களில் ஆற்றல் உற்பத்தியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் இயற்கையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட் ஆகும்.  

• கூறுகள் (Composition): Coenzyme Q10 (300 mg)
• எதற்கு உதவும்: மூச்சு விடுவதில் சுலபம் அளித்து, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தி, அழற்சியை குறைத்து இருமல், சளி, தொண்டை வலி போன்றவற்றை தணிக்க உதவலாம்.
• எப்படி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்: ஒரு நாளில் இரு முறை, உணவுக்குப் பிறகு ஒரு கேப்ஸூல், அல்லது மருத்துவ நிபுணர் கூறியபடி எடுத்துக் கொள்ளவும்.

Cozy Q Ultra Capsule

Cozy Q Ultra Capsule

Cozy Q Ultra Capsule என்பது சக்திவாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட்கள், வைட்டமின்கள், கனிமங்கள், அமினோ அமிலங்கள், Omega-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆகியவற்றை சேர்த்துள்ள ஒரு ஆரோக்கிய கூடுதல். இது இதய ஆரோக்கியம், ஆற்றல் உற்பத்தி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, மற்றும் முழு உடல் நலனைக் காக்கும் வகையில் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. 

• கூறுகள் (Composition): Coenzyme Q (300 mg) + L-Carnitine (50 mg) + Lycopene (5 mg) + L-Arginine (100 mg) + Selenium (0.04 mg) + Vitamin E (10 mg) + Zinc (17 mg) + Eicosa Pentanoic Acid (90 mg) + Docosahexaenoic Acid (60 mg) + Vitamin C (80 mg)
• எதற்கு உதவும்: இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரித்து, ஆற்றலை அதிகரித்து, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவலாம். இதில் உள்ள CoQ10 போன்ற சக்திவாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட்கள் இதயத்தை பாதுகாக்க உதவுகின்றன.
• எப்படி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்: ஒரு நாளில் ஒரு கேப்ஸூல், உணவுக்குப் பிறகு, அல்லது உங்கள் மருத்துவர்/மருத்துவ நிபுணர் கூறியபடி எடுத்துக் கொள்ளவும். 

Cozy 10 Capsule

Cozy 10 Capsule

Cozy 10 Capsule என்பது CoEnzyme Q10, Omega-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், Vitamin A, Vitamin E, B-காம்ப்ளெக்ஸ் (B-Complex) வைட்டமின்கள், Selenium ஆகியவற்றை சேர்த்துள்ள ஒரு உணவு கூடுதல். இது ஆற்றலை அதிகரித்து, இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி, ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட் பாதுகாப்பை வழங்குவதன் மூலம் முழு உடல் நலனைக் காக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. 

• கூறுகள் (Composition): Co-enzyme Q10 (15 mg) + Omega-3 (100 mg) + Vitamin A (2000 IU) + Vitamin E (7.5 IU) + Vitamin B1 (1.6 mg) + Vitamin B2 (1.6 mg) + Vitamin B6 (0.75 mg) + Vitamin B12 (0.001 mg) + Niacinamide (16 mg) + Selenium (0.15 mg)
• எதற்கு உதவும்: இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரித்து, சோர்வை குறைத்து, சமநிலையான ஊட்டச்சத்து மூலம் அன்றாட ஆற்றலை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
• எப்படி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்: ஒரு நாளில் ஒரு கேப்ஸூல், உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீருடன், அல்லது உங்கள் மருத்துவர் கூறியபடி எடுத்துக் கொள்ளவும். 

Zeelab Omega 3 Fish Oil Capsules

Zeelab Omega 3 Fish Oil Capsules

ZEELAB Omega 3 Fish Oil Capsule என்பது DHA (Docosahexaenoic Acid), EPA (Eicosapentaenoic Acid) போன்ற முக்கிய Omega-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உயர்தர சப்பிளிமென்ட். உயர்தர சால்மன் மீனிலிருந்து பெறப்பட்ட இந்த Omega-3 கேப்ஸூல்கள் இதய மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்தை ஆதரித்து, கொழுப்பு அளவை கட்டுப்படுத்த உதவி செய்து, முழு உடல் நலனையும் மேம்படுத்துகின்றன. 

• கூறுகள் (Composition): Omega-3 Fatty Acids (1000mg)
• எதற்கு உதவும்: இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, அழற்சியை குறைத்து, இயற்கையாகவே கொழுப்பை கட்டுப்படுத்தி இதய நலனை பாதுகாக்க உதவுகிறது.
• எப்படி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்: ஒரு நாளில் ஒரு Softgel, உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளவும். இதனால் சிறந்த உறிஞ்சுதல் மற்றும் நீண்டகால இதய நன்மைகள் கிடைக்கும். 

ZEELAB Ashwagandha Immunity and Stamina Booster Capsules

ZEELAB Ashwagandha Immunity and Stamina Booster Capsules

ZEELAB Ashwagandha Capsule என்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஸ்டாமினாவை (Stamina) அதிகரிக்க உதவும் சக்திவாய்ந்த சப்பிளிமென்ட். இதில் உயர்தர அஸ்வகந்தா (Ashwagandha – Withania Somnifera) உள்ளது. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்குப் பெயர் பெற்ற இயற்கை மூலிகை.  

• கூறுகள் (Composition): Ashwagandha (Withania Somnifera) 500mg
• எதற்கு உதவும்: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, மன அழுத்தத்தை குறைத்து, ஸ்டாமினா மற்றும் ஆற்றலை மேம்படுத்தி, உடல் வலிமையை இயற்கையாக ஆதரிக்கிறது.
• எப்படி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்: ஒரு நாளில் ஒரு கேப்ஸூல், உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீருடன், அல்லது உங்கள் மருத்துவ நிபுணர் கூறியபடி எடுத்துக் கொள்ளவும். 

Herystatin Capsule

Herystatin Capsule

Herystatin Capsule என்பது முழு உடல் நலனையும் ஆதரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட சக்திவாய்ந்த மூலிகை கலவை. இதில் அர்ஜுன் (Arjun), சித்ரக் (Chitrak), புனர்நவா (Punarnava), சுத்த குகுல் (Shuddha Guggul) போன்ற பல சக்திவாய்ந்த இயற்கை கூறுகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.  

• கூறுகள் (Composition): Arjun (60 mg) + Chitrak (20 mg) + Punarnava (30 mg) + Kutki (20 mg) + Sonth (50 mg) + Vacha (20 mg) + Motha (20 mg) + Rason (40 mg) + Pipli (30 mg) + Khadir (20 mg) + Darusita (30 mg) + Mirch (30 mg) + Sudh Hingu (20 mg) + Shudh Shilajit (30 mg) + Shuddha Guggul (80 mg)
• எதற்கு உதவும்: கொழுப்பு அளவை (Cholesterol) ஆரோக்கியமான வரம்பில் வைத்திருக்க உதவி செய்து, LDL-ஐ குறைத்து, இதய செயல்பாட்டை வழக்கமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• எப்படி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்: ஒரு நாளில் ஒரு கேப்ஸூல், உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளவும், அல்லது உங்கள் மருத்துவர் கூறிய தனிப்பட்ட அளவீட்டின்படி எடுத்துக் கொள்ளவும். 

Vitazem 5G Softgel Capsule with Omega-3 Fatty Acid and Antioxidants

Vitazem 5G Softgel Capsule with Omega 3 Fatty Acid and Antioxidants

Vitazem 5G Softgel Capsule என்பது முழு உடல் நலனையும் ஆதரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட சக்திவாய்ந்த சப்பிளிமென்ட். இதில் முக்கியமான Omega-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் (EPA மற்றும் DHA), பல வகை வைட்டமின்கள், கனிமங்கள், மற்றும் Green Tea Extract, Ginseng, Ginkgo Biloba, Glutathione போன்ற மூலிகை சாறு கலவைகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.  

• கூறுகள் (Composition): Omega-3 Fatty Acids (EPA 90 mg + DHA 60 mg) + Green Tea Extract (10 mg) + Ginseng (42.50 mg) + Ginkgo Biloba Extract (10 mg) + Grape Seed Extract (15 mg) + Glutathione (10 mg) + Lactic Acid Bacillus (500 Lacs Spores) + Citrus Bioflavonoids (20 mg) + Natural Mixed Carotenoids (11.33 mg, 10%) + Vitamin D3 (200 IU) + Wheat Germ Oil (25 mg) + Vitamin K1 (10 mcg) + Vitamin B6 (1 mg) + Vitamin B12 (1 mcg) + Thiamine (1.4 mg) + Niacinamide (18 mg) + Ascorbic Acid (40 mcg) + Folic Acid (120 mcg + 30 mcg) + Choline Hydrogen Tartrate (25 mg) + Lutein (250 mcg, 10%) + Piperine (5 mg) + Calcium (20 mg) + Phosphorous (15.45 mg) + Iron (10 mg) + Zinc (12 mg) + Iodine (120 mcg) + Magnesium (30 mg) + Manganese (1.5 mg) + Copper (0.5 mg) + Chromium (50 mcg) + Molybdenum (25 mcg) + Selenium (20 mcg) + Potassium (4 mg) + Chloride (3.6 mg) 
• எதற்கு உதவும்: இதய, மூளை, கண், மூட்டு ஆரோக்கியத்தை ஆதரித்து, Omega-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட்கள் மூலம் பாதுகாப்பு வழங்குகிறது.
• எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும்: ஒரு நாளில் ஒரு Softgel, உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளவும், அல்லது உங்கள் மருத்துவ நிபுணர் கூறியபடி பயன்படுத்தவும். 

E Vitazem Plus Capsule

E Vitazem Plus Capsule

E Vitazem Plus என்பது WHO-GMP சான்றளிக்கப்பட்ட Softgel கேப்ஸூல். இது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை சரிசெய்து முழு உடல் நலனைக் காக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இதில் இயற்கை Vitamin E, Omega-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், Wheat Germ Oil ஆகியவை சேர்ந்து, உடலின் முக்கிய செயல்பாடுகளை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.  

• கூறுகள் (Composition): Vitamin E (10mg) + Wheat Germ Oil (100mg) + Omega-3 (300mg)
• எதற்கு உதவும்: ஆண்டி-ஆக்ஸிடென்ட் பாதுகாப்பு வழங்கி, தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, ஆக்ஸிடேட்டிவ் ஸ்டிரெஸ்ஸை (Oxidative Stress) குறைக்க உதவுகிறது.
• எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும்: ஒரு நாளில் ஒரு கேப்ஸூல், உணவுக்குப் பிறகு, அல்லது உங்கள் மருத்துவ நிபுணர் கூறியபடி எடுத்துக் கொள்ளவும். 

Omega 369 Capsule

Omega 369 Capsule

Omega 369 Capsules என்பது Omega 3, 6, 9 போன்ற முக்கிய கொழுப்பு அமிலங்களை வழங்கும் உயர்தர சப்பிளிமென்ட். இந்த கேப்ஸூல்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை பேண, மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்த, அழற்சியை குறைக்க, தோல் மற்றும் மூட்டு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க உதவுகின்றன. 

• கூறுகள் (Composition): Omega 3 (500 mg) + Omega 6 (136 mg) + Omega 9 (200 mg)
• எதற்கு உதவும்: அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களை தினமும் வழங்கி, இதய, மூளை, மூட்டு, தோல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
• எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும்: ஒரு நாளில் ஒரு கேப்ஸூல், உணவுக்குப் பிறகு, அல்லது உங்கள் மருத்துவ நிபுணர் கூறியபடி எடுத்துக் கொள்ளவும். 

Zeelab Krill Oil Capsule

Zeelab Krill Oil Capsule

Zeelab Krill Oil Capsules என்பது இதய, மூளை, மூட்டு ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான Omega-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த ஆரோக்கிய கூடுதல். சாதாரண Fish Oil-க்கு மாறாக, Krill Oil சிறிய கடல் உயிரினங்களிலிருந்து பெறப்படுகிறது. இதில் உள்ள Astaxanthin காரணமாக இது எளிதில் உறிஞ்சப்படுவதுடன், கூடுதல் ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட் நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. 

• கூறுகள் (Composition): Krill Oil (1000 mg) + Omega-3 Fatty Acids (200 mg) + EPA (120 mg) + DHA (80 mg) + Phospholipids (200 mg) + Astaxanthin (200 mcg)
• எதற்கு உதவும்: எளிதில் உறிஞ்சப்படும் Omega-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட்களை வழங்கி, இதய, மூளை, மூட்டு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
• எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும்: ஒரு நாளில் ஒரு கேப்ஸூல், உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளவும், அல்லது உங்கள் மருத்துவ நிபுணர் பரிந்துரைத்தபடி பயன்படுத்தவும். 

Lycosuch Plus Capsule

Lycosuch Plus Capsule

Lycosuch Plus Capsule என்பது Lycopene 5000 mcg மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட்கள் சேர்க்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து கூடுதல். இது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை சரிசெய்ய, முழு உடல் நலனைக் காக்க, ஆக்ஸிடேட்டிவ் ஸ்டிரெஸ்ஸை குறைக்கப் பயன்படுகிறது. 

• கூறுகள் (Composition): Lycopene (5000mcg)
• எதற்கு உதவும்: செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, அமிலத்தன்மையை குறைத்து, மூலிகை கூறுகளின் உதவியுடன் கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரித்து, முழு குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும்: ஒரு நாளில் இரு முறை, உணவுக்குப் பிறகு ஒரு கேப்ஸூல், அல்லது உங்கள் மருத்துவ நிபுணர் கூறியபடி எடுத்துக் கொள்ளவும். 

எப்போது உடனடி உதவி தேட வேண்டும்?

பெண்களில் அமைதியான இதயக் குண்டு எப்படி உணரப்படும் என்பதைப் புரிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். ஏனெனில் அறிகுறிகள் மெதுவாகவும், கலந்தும், எளிதில் புறக்கணிக்கப்படக்கூடியவையாகவும் இருக்கும். இரண்டு அல்லது மூன்று வழக்கத்திற்கு மாறான அறிகுறிகள் ஒரே நேரத்தில் தோன்றினால், பெண்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும். 

திடீர் கடும் சோர்வு, மூச்சு விட சிரமம், தலைசுற்றல், வயிற்று கோளாறு, வாந்தி உணர்வு, தாடை வலி, கழுத்து வலி, மேல் முதுகு இறுக்கம் போன்றவை தோன்றலாம். இந்த உணர்வுகள் ஐந்து நிமிடங்களுக்கும் மேலாக நீடித்தால், அவை தானாகவே சரியாகிவிடும் என்று நினைத்து காத்திருக்காமல், இது அமிலத்தன்மை, மன அழுத்தம், அல்லது அதிக உழைப்பு என்று எண்ணி புறக்கணிக்காமல் இருக்க வேண்டும். 

உங்களுக்கு இதயக் குண்டு வருகிறதோ என்று சந்தேகம் இருந்தால், உடனடியாக அவசர உதவி அழைக்கவும். நீங்கள் தானாக வாகனம் ஓட்டி மருத்துவமனைக்கு செல்ல வேண்டாம், ஏனெனில் நிலை திடீரென மோசமடையலாம். உங்கள் உடலில் ஏதோ வித்தியாசமாக, வழக்கத்திற்கு மாறாக, அதிகமாக உணரப்பட்டால், உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்பி உடனடியாக சிகிச்சை பெறுங்கள். 

பல பெண்கள், அமைதியான இதயக் குண்டு என்பது மார்பில் வித்தியாசமான அழுத்தம், காரணமில்லாமல் கடும் சோர்வு, அமைதியின்மை, மேல் உடல் முழுவதும் பரவும் இறுக்கம் போன்றதாக உணரப்படுவதாக கூறுகிறார்கள். உடனடியாக சிகிச்சை பெற்றால், ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு, இதய செயலிழப்பு, திடீர் இதய நிறுத்தம் போன்ற பெரிய சிக்கல்களைத் தடுக்க முடியும்.

முடிவு

அமைதியான அறிகுறிகள் இருப்பது, உடலில் எதுவும் பிரச்சினை இல்லை என்று அர்த்தமல்ல – அது உங்கள் உடல், “கவனமாக இருங்கள்” என்று சொல்லும் சிக்னல் ஆக இருக்கலாம். பல இதயப் பிரச்சினைகள் சிறிய அறிகுறிகளுடன் தான் ஆரம்பமாகின்றன. அவற்றை சோர்வு, அமிலத்தன்மை, மன அழுத்தம் என்று நினைத்து புறக்கணித்தால், பின்னர் பெரிய பிரச்சினையாக மாறலாம். 

உங்கள் உடல் தரும் சிக்னல்களை கவனமாகக் கேட்பது, வழக்கமான சோதனைகள் செய்து கொள்வது, முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது ஆகியவை இதயத்தை பாதுகாக்க மிகவும் உதவும். சிறிய வலி அல்லது அசௌகரியங்களையும் புறக்கணிக்காமல் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் பிரச்சினையை ஆரம்பத்திலேயே தடுக்குவது, பின்னர் பெரிய பிரச்சினையை சரிசெய்வதை விட எப்போதும் எளிது.

ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கான குறைந்த செலவிலான மருந்துகள் மற்றும் சப்பிளிமென்ட்களுக்காக Zeelab Pharmacy-யை பாருங்கள். இப்போது থেকেই நடவடிக்கை எடுத்து, தகவலறிந்து இருந்து, உங்கள் இதயத்தை தாமதமாகும் முன் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி: பெண்களில் அமைதியான இதயக் குண்டு அறிகுறிகள் என்ன?
பதில்: பெண்களில் அமைதியான இதயக் குண்டு அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் தெளிவாகத் தெரியாததால் எளிதில் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன. மார்பில் லேசான அழுத்தம் அல்லது இறுக்கம், மூச்சுத்திணறல், காரணமில்லாமல் கடும் சோர்வு, செரிமானக் கோளாறு, தலைசுற்றல், முதுகு, கழுத்து, அல்லது தாடை வலி போன்றவை தோன்றலாம். இந்த உணர்வுகள் சில நேரங்களில் வந்து போகலாம், அதனால் இதை மன அழுத்தம் அல்லது சோர்வு என்று நினைத்து விடலாம். ஆனால் இந்த ஆரம்ப அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டால், உடனடி இதய சிகிச்சை பெற முடியும்.

கேள்வி: பெண்களுக்கு மார்வலி இல்லாமல் இதயக் குண்டு வருமா?
பதில்: ஆம். பல பெண்களுக்கு வழக்கமான கடும் மார்வலி இல்லாமல் இதயக் குண்டு வரலாம். அதற்கு பதிலாக, மூச்சுத்திணறல், திடீர் கடும் சோர்வு, வாந்தி உணர்வு, மேல் முதுகு இறுக்கம், பதட்டம் போன்ற உணர்வு, தாடை வலி, அல்லது அமைதியின்மை போன்றவை தோன்றலாம். இந்த அறிகுறிகள் இதயத்துடன் தொடர்பில்லாதவை போலத் தோன்றுவதால், பெண்கள் மருத்துவ உதவி பெற தாமதமாகச் செல்வார்கள். இந்த அமைதியான வெளிப்பாடு காரணமாக, பெண்களில் இதயக் குண்டை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து தடுப்பதற்கான விழிப்புணர்வு மிகவும் அவசியம்.

கேள்வி: பெண்களில் சோர்வு இதயக் குண்டு அறிகுறியாக இருக்குமா?
பதில்: திடீரென மிகவும் கடும் சோர்வு உணர்வு, அல்லது வழக்கமான அன்றாட வேலைகளைக் கூட செய்ய முடியாத அளவுக்கு சோர்வாக இருப்பது, பெண்களில் இதயக் குண்டு அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது சாதாரணமாக தூக்கம் குறைவு அல்லது மன அழுத்தத்தால் வரும் சோர்வு அல்ல. பல பெண்கள் இதை சாதாரணமாக எடுத்துக் கொண்டு, “இது நம்முடைய வாழ்க்கை முறைதான்” என்று நினைத்து விடுகிறார்கள். ஆனால் தொடர்ந்து சோர்வுடன், மூச்சுத்திணறல் அல்லது வலி போன்றவை இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

கேள்வி: பெண்களில் தாடை வலி இதயக் குண்டு அறிகுறியா?
பதில்: ஆம், திடீரென வரும் தாடை வலி, கூர்மையான வலி, அல்லது மார்பு/கழுத்திலிருந்து தாடைக்கு பரவும் வலி, பெண்களில் இதயக் குண்டு அறிகுறியாக இருக்கலாம். தாடை இறுக்கமாக, அழுத்தம் உள்ளதுபோல், அல்லது மந்தமான வலியாக உணரப்படலாம். இந்த வலி நீங்கள் நடக்கும் போது அல்லது வேலை செய்யும் போது அதிகரித்து, மூச்சுத்திணறல், வியர்வை, வயிற்று வலி போன்றவற்றுடன் சேர்ந்து இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பெண்களில் இதயக் குண்டு அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் வழக்கத்திற்கு மாறாக இருக்கும்.

கேள்வி: அமைதியான இதயக் குண்டு மற்றும் செரிமானக் கோளாறு – எப்படி வேறுபடுத்துவது?
பதில்: செரிமானக் கோளாறு பொதுவாக உணவு எடுத்துக் கொண்ட பிறகு ஏற்படும், மற்றும் அமிலத்தன்மை மருந்துகள் எடுத்தால் குறையும். அமைதியான இதயக் குண்டு அறிகுறிகள், மார்பில் இறுக்கம், மூச்சுத்திணறல், வாந்தி உணர்வு, மேல் வயிற்றில் அழுத்தம் போன்றதாக இருக்கும், ஆனால் இது நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள் என்பதுடன் நேரடி தொடர்பு இல்லாமல் இருக்கலாம். இதயப் பிரச்சினைகள், நீங்கள் உடல் உழைப்பு செய்தால் அதிகரித்து, ஓய்வில் இருந்தால் குறையலாம் – இது சாதாரண செரிமானக் கோளாறிலிருந்து வேறுபட்டது. வியர்வை, தலைசுற்றல், முதுகு அல்லது தாடைக்கு பரவும் வலி போன்றவை இருந்தால், அது இதயப் பிரச்சினையாக இருக்கலாம். சந்தேகம் இருந்தால், எப்போதும் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும்.

கேள்வி: ஏன் அமைதியான இதயக் குண்டுகள் பெண்களில் அதிகம்?
பதில்: பெண்களில் அமைதியான இதயக் குண்டுகள் அதிகம் காணப்படுவதற்கு ஹார்மோன் மாற்றங்கள், சிறிய இதய இரத்தக் குழாய்கள், மற்றும் வழக்கத்திற்கு மாறான அறிகுறிகள் காரணமாகும். நீரிழிவு, மன அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம், தைராய்டு பிரச்சினைகள் போன்றவை இதயப் பிரச்சினைகளை மறைத்து விடலாம். பெண்கள் இந்த வலிகளை சோர்வு, அமிலத்தன்மை, பதட்டம் என்று நினைத்து, மருத்துவ உதவி பெற தாமதமாகச் செல்வார்கள். இதனால் வழக்கமான மார்வலி எச்சரிக்கை இல்லாமல் இதயக் குண்டு ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

கேள்வி: பெண்களில் அமைதியான இதயக் குண்டு ஆபத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள் என்ன?
பதில்: நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொழுப்பு, புகைபிடித்தல், அதிக உடல் எடை, PCOS, மாதவிடாய் நிறைவு காரணமான ஹார்மோன் மாற்றங்கள், நீண்டகால மன அழுத்தம், குடும்பத்தில் இதய நோய் வரலாறு போன்றவை முக்கிய ஆபத்து காரணிகள். உடற்பயிற்சி இல்லாமை, ருமட்டாய்டு ஆர்த்ரைட்டிஸ் (Rheumatoid Arthritis) போன்ற அழற்சி நோய்கள் இருந்தாலும் ஆபத்து அதிகரிக்கும். இந்த காரணிகள் இருந்தால், இதய ஆரோக்கியத்தை கவனமாகக் கண்காணித்து, சிறிய அறிகுறிகளையும் புறக்கணிக்காமல், தேவையான பரிசோதனைகளை செய்து கொள்ள வேண்டும்.

கேள்வி: அமைதியான இதயக் குண்டுகள் நீண்டகால சேதத்தை ஏற்படுத்துமா?
பதில்: ஆம், அமைதியான இதயக் குண்டுகள் நீண்டகால சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம், ஏனெனில் பெண்கள் பல நேரங்களில் தங்களுக்கு இதயக் குண்டு ஏற்பட்டது என்பதை தாமதமாகவே அறிந்து கொள்கிறார்கள். இந்த தாமதம் காரணமாக இதய தசை அதிகமாக சேதமடைந்து, இதயம் பலவீனமாகி, எதிர்காலத்தில் மேலும் இதயக் குண்டு, ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு, இதய செயலிழப்பு போன்ற ஆபத்துகள் அதிகரிக்கின்றன. ECG, ஸ்டிரெஸ் டெஸ்ட், வழக்கமான சோதனைகள் மூலம் இதயத்தை ஆரம்பத்திலேயே சோதனை செய்து கொள்வது, நீண்டகால சிக்கல்களை குறைத்து, இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

கேள்வி: பெண்கள் எப்போது இதய அறிகுறிகளுக்காக அவசர உதவி பெற வேண்டும்?
பதில்: திடீரென மூச்சு விட சிரமம், கடும் சோர்வு, வயிற்று வலி, காரணமில்லாமல் அதிக வியர்வை, தலைசுற்றல், மேல் முதுகு இறுக்கம், தாடை வலி போன்றவை ஏற்பட்டால், உடனடியாக அவசர உதவி பெற வேண்டும். குறிப்பாக இந்த அறிகுறிகள் திடீரென ஆரம்பித்து, சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகும் குறையாமல் இருந்தால், அல்லது நீங்கள் நகரும் போது அதிகரித்தால், இதயத்தில் ஏதோ பிரச்சினை இருக்கலாம். உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு செல்வது, நிலை மோசமாவதைத் தடுக்கவும், சிகிச்சை வெற்றிகரமாக அமையவும் உதவும்.

கேள்வி: பெண்கள் அமைதியான இதயக் குண்டுகளை எப்படி தடுக்கலாம்?
பதில்: இதயப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க, உங்கள் இதயத்தை வழக்கமாகச் சோதனை செய்து கொள்ளுங்கள். கொழுப்பு, இரத்த அழுத்தம், இரத்த சர்க்கரை ஆகியவற்றை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருங்கள். தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள், ஆரோக்கியமான உணவு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், புகைபிடித்தலைத் தவிர்க்குங்கள்.  நல்ல தூக்கம், குடும்பத்தில் இதய நோய் வரலாறு இருப்பதை அறிந்து வைத்திருப்பதும் முக்கியம். பெண்கள், தொடர்ந்து இருக்கும் சோர்வு, மூச்சுத்திணறல், முதுகு அல்லது தாடை வலி போன்றவற்றை புறக்கணிக்காமல் கவனியுங்கள். இந்த மாற்றங்களை ஆரம்பத்திலேயே செய்தால், அமைதியான இதயக் குண்டு ஆபத்தை உண்மையாகவே குறைக்க முடியும்.