மாதவிடாய் வலி 10 நிமிடங்களில் குறையுமா? மருந்துகள், சப்ப்ளிமென்ட்கள் & சூடு வைத்தல் வழிகள்

வலி தரும் மாதவிடாய், அல்லது மாதவிடாய் வலி (Menstrual cramps) என்பது பெண்கள் அனைவரும் மாதந்தோறும் அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான ஆனால் கவலைக்குரிய பிரச்சினையாகும். இந்த வலி சிலருக்கு லேசான பிடிப்பாகவும், சிலருக்கு கீழ் வயிற்றில் கடுமையான பிடிப்பாகவும் இருக்கலாம். 

அதனால், பல பெண்களுக்கு “மாதவிடாய் வலி 10 நிமிடங்களில் குறைய வேண்டும்” என்பது முக்கிய முன்னுரிமையாகி விடுகிறது. இந்த காலத்தில் வலியை விரைவாக கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் அவசியம், இல்லையெனில் அது உற்பத்தித்திறன், மனநிலை மற்றும் நாளாந்த வாழ்க்கையை பாதிக்கலாம். 

வலியின் தீவிரத்துக்கு ஏற்ப, மாதவிடாய் வலி மாத்திரைகள், மாதவிடாய் பிடிப்பு மருந்துகள், சப்ப்ளிமென்ட்கள் அல்லது சூடு வைத்தல் போன்ற மருந்தில்லா (Non‑pharmacological) சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

எனவே, மாதவிடாய் வலியை குறைக்க சிறந்த மருந்துகளை சரியாக பயன்படுத்தினால், வலி விரைவாக குறைவதுடன், பக்கவிளைவுகளும் குறைவாக இருக்கும். இந்தியாவில் மலிவான, நம்பகமான, மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மாதவிடாய் வலி நிவாரண தீர்வுகளுக்கு Zeelab Pharmacy உங்களுடன் உள்ளது.

மாதவிடாய் வலி உண்மையிலேயே 10 நிமிடங்களில் குறையுமா?

பல பெண்கள் 10 நிமிடங்களில் மாதவிடாய் வலியில் இருந்து நிவாரணம் பெற விரும்புகிறார்கள். ஆனால் உடனடி வலி நிவாரணம் கிடைப்பது வலியின் தீவிரம், வலியின் காரணம், பயன்படுத்தும் சிகிச்சை போன்ற பல காரணிகளின் மீது निर्भरாக உள்ளது. 

வலி லேசாக அல்லது மிதமாக இருந்தால், உடனடி வலி நிவாரணம் சாத்தியம். இதற்கு Antispasmodic மருந்துகள், மாதவிடாய் பிடிப்பு மாத்திரைகள் அல்லது மாதவிடாய் வலிக்கு சூடு வைத்தல் போன்ற முறைகள் உதவும். 

இந்த முறைகள் கருப்பை தசைகளை தளர்த்தி, வலி சிக்னல்களை வேகமாக குறைக்கின்றன. Dicyclomine உள்ள மாதவிடாய் பிடிப்பு மாத்திரைகள் அல்லது Mefenamic acid உள்ள மாதவிடாய் வலி மாத்திரைகள் சில நிமிடங்களில் வேலை செய்யத் தொடங்கும், குறிப்பாக சூடான நீர் பை (Hot water bag) உடன் சேர்த்து பயன்படுத்தினால். 

ஆனால் மிக அதிகமான பிடிப்பு, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை அல்லது மறைந்திருக்கும் சில உடல்நலக் கோளாறுகள் இருந்தால், வலி நிவாரணம் தாமதமாகலாம். அப்போது தொடர்ச்சியான சிகிச்சை, சப்ப்ளிமென்ட்கள் மற்றும் மருத்துவர் ஆலோசனை அவசியமாகும்.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய மாதவிடாய் வலியின் வகைகள்

மாதவிடாய் வலி, உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் கருப்பை சுருக்கங்கள் (Uterine contractions) காரணமாக பல்வேறு அளவுகளில் இருக்கும். இந்த வலியின் வகைகளை புரிந்து கொள்வது, வேகமாக நிவாரணம் தரும் சரியான வலி நிவாரணி எதை தேர்வு செய்வது என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.

• லேசான பிடிப்பு vs. கடுமையான பிடிப்பு: லேசான பிடிப்பு என்றால் மந்தமான வலி; கடுமையான பிடிப்பு என்றால் கூர்மையான கருப்பை தசை சுருக்கங்கள், உடனடி மாதவிடாய் பிடிப்பு நிவாரணம் தேவைப்படும் நிலை.
• கீழ் வயிற்று வலி: மிக அதிகமான பிடிப்பு, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை அல்லது சில மறைந்திருக்கும் நோய்கள் இருந்தால், மாதவிடாய் வலி நிவாரணம் தாமதமாகி, தொடர்ச்சியான சிகிச்சை, சப்ப்ளிமென்ட்கள் மற்றும் மருத்துவர் ஆலோசனை தேவைப்படலாம்.
• மாதவிடாய் காலத்தில் கீழ் முதுகு வலி: கருப்பை சுருக்கங்கள் இடுப்புப் பகுதி தசைகளை பாதிப்பதால், முதுகு வலி கீழ் முதுகு வரை பரவலாம்.
• தொண்டைகள் மற்றும் கால்களில் வலி: மாதவிடாய் கருப்பை வலி, நரம்பு பாதைகள் (Nerve pathways) மூலம் தொடைகள் மற்றும் கால்களுக்கு பரவலாம்.
• வலியுடன் வாந்தி உணர்வு அல்லது வயிற்று வீக்கம்: ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக வயிற்று வீக்கம், வாந்தி உணர்வு, அழுத்தம் போன்றவை ஏற்படலாம். இவை உடனடி நிவாரணம் தேவைப்படும் அறிகுறிகள்.

வேகமாக வேலை செய்யும் சப்ப்ளிமென்ட்கள் – மாதவிடாய் வலி நிவாரணத்திற்கு

சப்ப்ளிமென்ட்கள், லேசான முதல் மிதமான மாதவிடாய் பிடிப்பு வலியை கட்டுப்படுத்த உதவும் துணை (Complementary) விருப்பங்களாக பயன்படுகின்றன. தனியாகவும், அல்லது மருத்துவர் எழுதிய மருந்துகளுடன் சேர்த்தும் பயன்படுத்தலாம். இதனால் மொத்த அறிகுறி நிவாரணம் மற்றும் சுகம் அதிகரிக்கும். 

இவை தசைகளை தளர்த்த, அழற்சியை (Inflammation) குறைக்க, நரம்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

• மக்னீசியம் (Magnesium) – மாதவிடாய் வலி நிவாரணத்திற்கு: மக்னீசியம் கருப்பை தசைகளை தளர்த்தி, பிடிப்பு வலியின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும். இதை முறையாக எடுத்தால், மாதம் தோறும் பல முறை வலி மருந்து எடுக்கும் தேவையை குறைக்கலாம்.
• விட்டமின் B1 (Thiamine) – மாதவிடாய் பிடிப்புக்கு: விட்டமின் B1 நரம்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி, மாதவிடாய் காலத்தில் தசை சோர்வை குறைக்கிறது. இது பெண்களில் மாதவிடாய் பிடிப்பு சிகிச்சைக்கு மாற்று விருப்பமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• ஓமேகா‑3 கொழுப்பு அமிலங்கள் (Omega‑3 Fatty Acids) – மாதவிடாய் வலிக்கு: ஓமேகா‑3 கொழுப்பு அமிலங்கள், மாதவிடாய் வலிக்கு காரணமான Prostaglandins மற்றும் அழற்சியை குறைக்க உதவுகின்றன. இதை தொடர்ந்து எடுத்தால், மாதவிடாய் வலிக்கு வேகமான, இயற்கையான நிவாரணம் கிடைக்க உதவும்.
• கால்சியம் சப்ப்ளிமென்ட்கள் – மாதவிடாய் பிடிப்புக்கு: கால்சியம் சப்ப்ளிமென்ட்கள் தசை சுருக்கங்கள் மற்றும் கருப்பை சுருக்கங்களை கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. மாதவிடாய் பிடிப்பு காலத்தில் போதுமான கால்சியம் எடுத்தால், வலி நிவாரண மருந்துகளின் செயல்திறன் அதிகரிக்கலாம்.
• மருத்துவ ஆலோசனை குறிப்பு: சப்ப்ளிமென்ட்கள் தொடர்ந்து எடுத்தால் தான் சிறந்த பலன் தரும். இயற்கையான மாதவிடாய் வலி நிவாரணம் விரும்பும் பெண்கள், அல்லது அடிக்கடி வலி மாத்திரைகள் எடுக்க விரும்பாதவர்கள் இதை பயன்படுத்தலாம். கடினமான நிலைகளில், மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மருந்துகளுடன் சேர்த்து சப்ப்ளிமென்ட்களை பயன்படுத்தலாம். 

சூடு வைத்தல் (Heat Therapy) – சில நிமிடங்களில் மாதவிடாய் வலி நிவாரணம்

சூடு வைத்தல் என்பது கருப்பை தசைகளை தளர்த்தி, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, மாதவிடாய் காலத்தில் உடனடி வலி நிவாரணம் தரும் பாதுகாப்பான, மருந்தில்லா முறை. இது தனியாகவும், அல்லது மாதவிடாய் வலி மாத்திரைகளுடன் சேர்த்தும் நல்ல பலன் தரும்.

• மாதவிடாய் பிடிப்புக்கு சூடான நீர் பை வைத்தால், ஆழமான சூடு கிடைத்து கருப்பை தசைகள் தளர்ந்து, 10 நிமிடங்களுக்குள் பிடிப்பு வலி குறைய உதவும்.
• மாதவிடாய் வலிக்கு ஹீட்டிங் பேட் (Heating pad) பயன்படுத்தினால், கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, தொடர்ச்சியான சூடு கிடைக்கும். மிதமான முதல் கடுமையான வலிக்கு இது நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தலாம்.
• சூடு வைத்தல் கீழ் வயிற்றில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, கருப்பை சுருக்கங்களால் ஏற்படும் தசை இறுக்கத்தை தளர்த்தி வலியை குறைக்கிறது.
• சரியான சூடு வைத்தல் முறையில், கீழ் வயிற்று அல்லது முதுகில் 15–20 நிமிடங்கள் வரை, உங்களுக்கு வசதியான வெப்பநிலையில் சூடு வைக்க வேண்டும்.
• இயற்கையான மாதவிடாய் வலி நிவாரண முறைகளில் ஒன்றான சூடு வைத்தலை, உணர்வு இல்லாத (Numb) தோலில் அல்லது மிக நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தக் கூடாது; இது தோல் எரிச்சல் அல்லது சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

மேலும் படிக்க:  ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கு சிறந்த உணவுகள்

மாதவிடாய் வலி இருக்கும் போது என்ன சாப்பிடலாம்? என்ன தவிர்க்க வேண்டும்?

மாதவிடாய் வலியை கட்டுப்படுத்துவது, மருந்துகள் மட்டும் எடுத்தால் போதுமானது அல்ல. சில எளிய தினசரி பழக்கங்கள் மற்றும் உணவுகள், மாதவிடாய் பிடிப்பை வேகமாக குறைக்க உதவும்; அதே நேரத்தில் சில காரணிகள் வலியை அதிகரிக்கவும் செய்யலாம்.

மாதவிடாய் வலி நிவாரண காலவரிசை – எது எப்போது வேலை செய்கிறது?

மாதவிடாய் வலி நிவாரணம் ஒரே நேரத்தில் எல்லாம் நடக்காது. வலியின் தீவிரம், பயன்படுத்தும் மருந்து, உடலின் பதில் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, ஒவ்வொரு சிகிச்சையும் வேக வேகமாக வேலை செய்கிறது. இந்த காலவரிசையைப் புரிந்து கொள்வது, உங்களுக்கு ஏற்ற சரியான முறையை தேர்வு செய்ய உதவும்.

• 5–10 நிமிடங்களுக்குள்: சூடு வைத்தல் மற்றும் Antispasmodic மருந்துகள் கருப்பை தசைகளை தளர்த்தி, பிடிப்பு வலியில் வேகமான நிவாரணம் தரலாம்.
• சுமார் 20–30 நிமிடங்களில்: வலி நிவாரண மாத்திரைகள் அழற்சி செயல்முறையை குறைத்து, வலி சிக்னல்களை தடுக்கத் தொடங்கும்.
• 45–60 நிமிடங்களுக்குள்: கலவை (Combination) மருந்துகள், அதிக சக்திவாய்ந்த மற்றும் நீண்டநேரம் நீடிக்கும் மாதவிடாய் வலி நிவாரணம் தரலாம்.
• 1–2 மணி நேரத்திற்கு பிறகு: மக்னீசியம் அல்லது ஓமேகா‑3 போன்ற சப்ப்ளிமென்ட்கள் தசைகளை தளர்த்தி, அசௌகரியத்தை குறைக்க உதவலாம்.
• ஒரு நாளின் போதும்: போதுமான ஓய்வு, திரவங்கள், லேசான உடற்பயிற்சி ஆகியவை வலி மீண்டும் வராமல் தடுக்கவும், நிவாரணத்தை நீடிக்கவும் உதவும்.

மாதவிடாய் வலி மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகள் மற்றும் பாதுகாப்பு

மாதவிடாய் வலி நிவாரண மருந்துகள் வேகமான வலி நிவாரணத்திற்காக பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சரியான முறையில் எடுத்தால் பொதுவாக பாதுகாப்பானவை. ஆனால் மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, இவைகளுக்கும் சில பக்கவிளைவுகள் இருக்கலாம். பாதுகாப்பாக மாதவிடாய் வலி நிவாரணம் பெற, கவனமாக பயன்படுத்த வேண்டும்.

• குறுகிய அளவில் வயிற்று 불편ம், வாந்தி உணர்வு அல்லது அமிலத்தன்மை (Acidity) போன்றவை, குறிப்பாக காலியான வயிற்றில் வலி மருந்துகள் எடுத்தால் ஏற்படலாம்.
• சிலருக்கு மாதவிடாய் பிடிப்பு மருந்துகள் எடுத்த பிறகு தலைசுற்றல் அல்லது தலைவலி (Headache) ஏற்படலாம்.
• மாதவிடாய் வலிக்கு பயன்படுத்தும் Antispasmodic மருந்துகள் வாய் உலர்வு அல்லது தூக்க கலக்கம் (Drowsiness) ஏற்படுத்தலாம்.
• மிக சென்சிட்டிவ் உடல் அமைப்பு கொண்ட சிலருக்கு தளர்ந்த மல (Loose motion) அல்லது மலச்சிக்கல் (Constipation) ஏற்படலாம்.
• சிலருக்கு தோல் சிரங்கு, அரிப்பு போன்ற கடுமையான அலர்ஜி (Allergic reaction) அறிகுறிகளும் தோன்றலாம்.

மருத்துவர்களின் பாதுகாப்பு ஆலோசனைகள்

மாதவிடாய் வலி மருந்துகள், மருத்துவர் கூறிய சரியான அளவு (Dose) மற்றும் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே, சிறந்தது உணவுக்குப் பிறகு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

• மாதவிடாய் வலி மாத்திரைகளை, மருத்துவர் பரிந்துரைத்த அளவு மற்றும் இடைவெளியில் மட்டுமே எடுத்தால் பாதுகாப்பாக இருக்கும்.
• முன்பே வயிற்றில் புண் (Ulcer) இருந்தவர்களுக்கு, சில வலி மருந்துகளை தவிர்க்க மருத்துவர் அறிவுறுத்தலாம்.
• மருத்துவர் கூறாமல், ஒரே நேரத்தில் பல வகை வலி மருந்துகளை சேர்த்து எடுக்கக் கூடாது.
• தொடர்ச்சியாக, ஒவ்வொரு மாதமும் அடிக்கடி வலி மருந்துகள் எடுத்தால், வயிறு மற்றும் சிறுநீரக (Kidney) தொடர்பான பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும்.
• மிக அதிகமான அல்லது தாங்க முடியாத மாதவிடாய் வலி, மருந்துகள் எடுத்தும் குறையவில்லை என்றால், உடனே மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

மேலும் படிக்க:  தாமதமான மாதவிடாயை விரைவாக வரச் செய்வது எப்படி

எப்போது மாதவிடாய் வலி ‘இயல்பானது’ அல்ல?

சில அளவு மாதவிடாய் வலி இயல்பானது. ஆனால் வலி அதிகமாக, தினசரி செயல்களை பாதிக்கும் அளவுக்கு இருந்தால், அல்லது வலி மருந்துகள் எடுத்தும் குறையவில்லை என்றால், அது ஒரு மருத்துவ பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். 

ஒவ்வொரு மாதமும் வலி அதிகரித்து வருவது, மாதவிடாய் ஆரம்ப இரு நாட்களைக் கடந்தும் நீடிப்பது, அல்லது முதுகு மற்றும் தொடைகளில் அதிக வலி பரவுவது போன்றவை இருந்தால், அது ஒரு உடல்நலக் கோளாறை சுட்டிக்காட்டலாம்.

மிக அதிகமான இரத்தப்போக்கு, பெரிய கட்டிகள் (Clots) வெளியேறுதல், அல்லது ஏழு நாட்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் மாதவிடாய் ஆகியவை இருந்தால், அது மருத்துவ கவனத்திற்கு உரிய அறிகுறி. 

மாதவிடாய் வலியுடன் காய்ச்சல், வாந்தி, தலைசுற்றல், திடீர் பலவீனம் போன்றவை இருந்தாலும் கவனிக்க வேண்டும். Endometriosis, Fibroids, இடுப்புப் பகுதி தொற்று (Pelvic infection) போன்ற சில நிலைகள், இவ்வாறு அசாதாரணமான மாதவிடாய் வலியாக வெளிப்படலாம்.

Zeelab Pharmacy பரிந்துரைக்கும் சிறந்த மாதவிடாய் வலி நிவாரண தயாரிப்புகள்

இங்கே Zeelab Pharmacy வழங்கும் சில மலிவான மற்றும் பயனுள்ள தயாரிப்புகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. அதிகம் விரும்பப்படும், மருத்துவர்/தோல் நிபுணர் (Dermatologist) அங்கீகரித்த தயாரிப்புகளும், அதே தரத்தில் உள்ள மலிவு விலை மாற்றுகளும் பாதுகாப்பாகவும், பயனுள்ளதாகவும் உள்ளன. 

மேலும், Zeelab Pharmacy தயாரிப்புகள் WHO‑GMP, ISO மற்றும் FDA சான்றிதழ் பெற்றவை.

Zeeftal வயிற்று வலி மாத்திரைகள்

Zeeftal வயிற்று வலி மாத்திரைகள்

Zeeftal Tablet என்பது WHO‑GMP சான்றளிக்கப்பட்ட Antispasmodic மற்றும் வலி நிவாரண மருந்தாகும். இது வயிற்று 불편ம் மற்றும் பிடிப்பை குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. 

இதில் Dicyclomine 20 mg மற்றும் Paracetamol 325 mg என்ற நம்பகமான கலவை உள்ளது. இது வயிற்று மற்றும் குடல் தசைகளை தளர்த்தி, வலியை குறைக்க உதவுகிறது.  

• கூறுகள் (Composition): Dicyclomine (20mg) + Paracetamol (325mg)
• எதற்கு உதவும்: வயிற்று வலி, பிடிப்பு, வயிற்று வீக்கம் மற்றும் வாயு/குடல் பிடிப்பால் ஏற்படும் 불편ம் ஆகியவற்றை குறைக்க உதவும்.
• எப்படி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்: பொதுவாக உணவுக்குப் பிறகு, மருத்துவர் கூறியபடி தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளவும்; பரிந்துரைத்த அளவை மீற வேண்டாம்.

Mef Plus Tablet

Mef Plus மாத்திரை

Mef Plus Tablet என்பது WHO‑GMP சான்றளிக்கப்பட்ட வலி நிவாரண மருந்து. இது வலியை குறைக்க, அழற்சியை தணிக்க மற்றும் காய்ச்சலை குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. 

இதில் 500mg Mefenamic acid மற்றும் 325mg Paracetamol ஆகியவை சேர்ந்து உள்ளன. இவை உடலில் வலிக்கு காரணமான ரசாயனங்களை குறைத்து, அதிகரித்த உடல் வெப்பத்தையும் குறைக்க உதவுகின்றன. 

• கூறுகள் (Composition): Mefenamic Acid (500mg) + Paracetamol (325mg)
• எதற்கு உதவும்: மாதவிடாய் வலி, வயிற்று பிடிப்பு, வயிற்று வீக்கம் மற்றும் லேசான காய்ச்சல் ஆகியவற்றை Prostaglandin செயல்பாட்டை குறைத்து நிவர்த்தி செய்ய உதவும்.
• எப்படி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்: வயிற்று எரிச்சலை குறைக்க, உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீருடன், மருத்துவர் கூறியபடி எடுத்துக் கொள்ளவும்.

Mef Spas Tablet

Mef Spas மாத்திரை

Mef Spas Tablet என்பது கலவை மருந்து. இது மாதவிடாய் வலி மற்றும் பிடிப்பால் ஏற்படும் அறிகுறிகளை குறைக்க உதவுகிறது. 

இதில் Mefenamic Acid (ஒரு Nonsteroidal Anti‑inflammatory Drug – NSAID) மற்றும் Dicyclomine (ஒரு Antispasmodic) ஆகியவை உள்ளன. 

• கூறுகள் (Composition): Dicyclomine (10mg) + Mefenamic Acid (250mg)
• எதற்கு உதவும்: மாதவிடாய் பிடிப்பு, வயிற்று வலி மற்றும் பிடிப்பை தசைகளை தளர்த்தி, அழற்சியை குறைத்து நிவர்த்தி செய்ய உதவும்.
• எப்படி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்: பொதுவாக ஒரு மாத்திரை, தினமும் மூன்று முறை, உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீருடன் அல்லது மருத்துவர் கூறியபடி எடுத்துக் கொள்ளவும்.

Trexinex M Tablet

Trexinex M மாத்திரை

Trexinex M Tablet என்பது Tranexamic Acid 500mg மற்றும் Mefenamic Acid 250mg கொண்ட கலவை மருந்து. இது பொதுவாக அதிகமான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கை கட்டுப்படுத்த Tranexamic Acid for heavy periods ஆகவும், அதே நேரத்தில் மாதவிடாய் வலியை குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.  

• கூறுகள் (Composition): Tranexamic Acid (500mg) + Mefenamic Acid (250mg)
• எதற்கு உதவும்: மாதவிடாய் பிடிப்பு, வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்று வீக்கம் ஆகியவற்றை, மாதவிடாய் காலத்தில் மிருதுத் தசைகளை (Smooth muscles) தளர்த்தி குறைக்க உதவும்.
• எப்படி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்: ஒரு மாத்திரையை உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீருடன், அல்லது மருத்துவர் கூறியபடி எடுத்துக் கொள்ளவும்.

மேலும் படிக்க:  பெண்களுக்கு Safed Musli நன்மைகள்

முடிவு

மாதவிடாய் பிடிப்பு வலி கடுமையாக இருக்கலாம்; ஆனால் சரியான சிகிச்சை எடுத்தால், அறிகுறிகளை வேகமாகவும், திறம்படவும் கட்டுப்படுத்த முடியும். சூடு வைத்தல், லேசான ஸ்ட்ரெச்சிங், மற்றும் மருத்துவர் அங்கீகரித்த மாதவிடாய் பிடிப்பு மருந்துகள் போன்ற முறைகள், குறுகிய காலத்தில் நல்ல நிவாரணம் தர முடியும். 

ஆனால் தேவையற்ற பக்கவிளைவுகள் மற்றும் வலி நிவாரண தாமதத்தை தவிர்க்க, பிடிப்பு வலியின் வகை மற்றும் தீவிரத்துக்கு ஏற்ப சரியான சிகிச்சையைத் தேர்வு செய்வது முக்கியம். லேசான மாதவிடாய் பிடிப்பை வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய இயற்கை முறைகளால் எளிதில் கட்டுப்படுத்தலாம்; ஆனால் மிதமான முதல் கடுமையான வலிக்கு, மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

மலிவான மற்றும் நம்பகமான மாதவிடாய் வலி நிவாரண மருந்துகளுக்காக ZeelabPharmacy.com இணையதளத்தைப் பார்வையிட்டு, சிறந்த விலையில் நம்பகமான தீர்வுகளைப் பெறுங்கள்.

மேலும் படிக்க:  பெண்களுக்கு Shilajit நன்மைகள்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி: மாதவிடாய் வலிக்கு வேகமாக வேலை செய்யும் சிறந்த மருந்து எது?
பதில்: Antispasmodic மற்றும் வலி நிவாரண கலவை மருந்துகள், சூடு வைத்தல் மற்றும் போதுமான ஓய்வுடன் சேர்த்து எடுத்தால், பொதுவாக 20–30 நிமிடங்களில் பிடிப்பு வலியை குறைக்க உதவும்.

கேள்வி: மாதவிடாய் வலி 10 நிமிடங்களில் முழுமையாக நின்றுவிடுமா?
பதில்: 10 நிமிடங்களில் முழுமையான நிவாரணம் எல்லோருக்கும் கிடைக்காமல் இருக்கலாம்; ஆனால் லேசான பிடிப்பு உள்ளவர்களுக்கு, சூடு வைத்தல் மற்றும் Antispasmodic மருந்துகள் குறுகிய நேரத்தில் கணிசமான நிவாரணம் தரலாம்.

கேள்வி: மாதவிடாய் பிடிப்புக்கு எந்த மாத்திரை சிறந்தது?
பதில்: Dicyclomine, Mefenamic acid அல்லது Paracetamol கொண்ட மாத்திரைகள், வலி spasmodic (பிடிப்பு வகை) அல்லது inflammatory (அழற்சி வகை) என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

கேள்வி: ஒவ்வொரு மாதமும் வலி மருந்து எடுப்பது பாதுகாப்பானதா?
பதில்: அவ்வப்போது, குறுகிய காலத்திற்கு எடுத்தால் பொதுவாக பாதுகாப்பாக இருக்கலாம். ஆனால் அடிக்கடி அல்லது நீண்ட காலமாக எடுத்தால், பக்கவிளைவுகளைத் தவிர்க்க மருத்துவருடன் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

கேள்வி: வீட்டிலேயே மாதவிடாய் வலியை வேகமாக குறைக்க என்ன செய்யலாம்?
பதில்: சூடு வைத்தல், சூடான திரவங்கள், லேசான ஸ்ட்ரெச்சிங் மற்றும் போதுமான ஓய்வு ஆகியவை பிடிப்பு வலியை வேகமாக குறைக்கவும், மருந்துகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

கேள்வி: மாதவிடாய் வலிக்கு எப்போது மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்?
பதில்: மிக கடுமையான வலி, நாளுக்கு நாள் அதிகரிக்கும் வலி, பல நாட்கள் நீடிக்கும் வலி, அல்லது அடிக்கடி தினசரி செயல்களை பாதிக்கும் வலி இருந்தால், மருத்துவ பரிசோதனை அவசியம்.

கேள்வி: சப்ப்ளிமென்ட்கள் மாதவிடாய் பிடிப்பை குறைக்க உதவுமா?
பதில்: மக்னீசியம் அல்லது ஓமேகா‑3 போன்ற சப்ப்ளிமென்ட்கள், தொடர்ந்து எடுத்தால் தசைகளை தளர்த்தி, காலப்போக்கில் அசௌகரியத்தை குறைக்க உதவலாம்.

கேள்வி: மாதவிடாய் வலி மருந்துகளுக்கு பக்கவிளைவுகள் இருக்கிறதா?
பதில்: சில மருந்துகள் வயிற்று 불편ம், தலைசுற்றல், வாந்தி உணர்வு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தலாம். காலியான வயிற்றில் அல்லது மருத்துவர் ஆலோசனை இல்லாமல் எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது.

கேள்வி: மாதவிடாய் காலத்தில் சூடு வைத்தல் பாதுகாப்பானதா?
பதில்: பொதுவாக சூடு வைத்தல் பாதுகாப்பானது; இது கருப்பை தசைகளை தளர்த்த உதவும். ஆனால் காயம் உள்ள தோலில் அல்லது மிக நீண்ட நேரம் தொடர்ந்து பயன்படுத்தக் கூடாது. 

கேள்வி: வாழ்க்கை முறை பழக்கங்கள் மாதவிடாய் வலியை பாதிக்குமா? 
பதில்: ஆம், ஒழுங்கையான உடற்பயிற்சி, சமநிலையான உணவு, மன அழுத்த கட்டுப்பாடு மற்றும் நல்ல தூக்கம் ஆகியவை மாதவிடாய் பிடிப்பு வலியின் தீவிரம் மற்றும் அடிக்கடி வருவதை குறைக்க உதவும்.