இந்தியாவில் முதுகுவலி மற்றும் சயாட்டிகா வலிக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்

முதுகுவலி மற்றும் சயாட்டிகா (Sciatica) வலி என்பது கோடிக்கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் பொதுவான பிரச்சினைகள். இந்த நிலைகள் கடுமையான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தி, தினசரி செயல்பாடுகளை கடினமாக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, வலி மற்றும் அழற்சியை குறைக்க உதவும் பல பயனுள்ள மருந்துகள் கிடைக்கின்றன. இந்த வழிகாட்டியில், முதுகுவலி மற்றும் சயாட்டிகா வலிக்கு சிறந்த ஜெனரிக் மருந்துகள், அவற்றின் பயன்பாடு மற்றும் இந்தியாவில் கிடைக்கும் நிலை பற்றி பார்க்கலாம்.

சயாட்டிகா (Sciatica) வலி என்றால் என்ன?

சயாட்டிகா வலி என்பது கீழ் முதுகிலிருந்து கால்கள் வரை செல்லும் சயாட்டிக் நரம்பு (Sciatic nerve) அழுத்தமடையும்போது அல்லது எரிச்சலடையும்போது ஏற்படும். இதனால் கூர்மையான வலி, உணர்விழப்பு (numbness) மற்றும் கீழ் உடல் பகுதியில் பலவீனம் போன்றவை தோன்றலாம். பொதுவான காரணங்களில் இடைமுதுகு தட்டு வழுக்கல் (Herniated disc), முதுகுத் தண்டு நெருக்கம் (Spinal stenosis) மற்றும் காயம் ஆகியவை அடங்கும்.

முதுகுவலி மற்றும் சயாட்டிகா வலிக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் வகைகள்

வலியின் தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்து மருத்துவர்கள் பல்வேறு வகை மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறார்கள். பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள்:

• வலி நிவாரணி மருந்துகள் (NSAIDs) – அழற்சியை குறைத்து வலியை தணிக்க உதவும்.
• தசை தளர்த்திகள் – இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்தி, தசை இழுத்தலை (spasm) குறைக்கும்.
• ஓபியாய்டு (Opioids) – மிகக் கடுமையான வலிக்கு, மருத்துவர் கண்காணிப்பில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும்.
• நரம்பு வலி மருந்துகள் (Neuropathic pain medicines) – நரம்பு சம்பந்தமான வலியை கட்டுப்படுத்த உதவும்.
• மேலே தடவப்படும் வலி நிவாரணி ஜெல்கள் – குறிப்பிட்ட இடத்தில் உள்ள வலியை குறைக்க உதவும்.

முதுகுவலி மற்றும் சயாட்டிகா வலிக்கு ஜெனரிக் மருந்துகளின் பட்டியல்

இந்தியாவில் பொதுவாக வழங்கப்படும் முதுகுவலி மற்றும் சயாட்டிகா வலிக்கு மருந்துகள் பட்டியல் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:

வலி நிவாரணி மருந்துகள் (NSAIDs & Analgesics)

Ibuprofen

Ibuprofen என்பது nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAID) வகையைச் சேர்ந்த மருந்து. இது வலி, வீக்கம் மற்றும் உறைபாட்டை குறைக்கிறது. பொதுவாக சயாட்டிகா வலி மருந்து மற்றும் முதுகுவலி நிவாரணத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. வேகமாக செயல்படும் ஆனால் வயிற்று எரிச்சலைத் தவிர்க்க உணவுடன் சேர்த்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

Diclofenac

Diclofenac என்பது சக்திவாய்ந்த NSAID ஆகும். சயாட்டிகா மற்றும் கீழ் முதுகுவலியில் வலி மற்றும் அழற்சியை குறைக்க பயன்படும். இது மிகவும் பரவலாக வழங்கப்படும் முதுகுவலி மருந்து பெயர்களில் ஒன்று. மாத்திரை, ஊசி மற்றும் ஜெல் வடிவங்களில் கிடைக்கிறது; உள்ளூர் (topical) மற்றும் முழு உடல் (systemic) நிவாரணத்திற்கும் பயன்படும்.

Aceclofenac

Aceclofenac என்பது பயனுள்ள NSAID ஆகும். முதுகுவலி, சயாட்டிகா, மூட்டு வலி (arthritis) மற்றும் உறைபாட்டை கட்டுப்படுத்த உதவும். பெரும்பாலும் Paracetamol உடன் சேர்த்து வழங்கப்படும் இந்த சயாட்டிகா மருந்து வேகமாக வலியை குறைக்கிறது மற்றும் பாரம்பரிய NSAIDs-களை விட வயிற்று எரிச்சலை குறைக்கும். இயக்கத்தை மேம்படுத்தி அழற்சியை குறைக்க உதவுகிறது.

Naproxen

Naproxen என்பது நீண்ட நேரம் செயல்படும் NSAID. நீண்டகால முதுகுவலி மற்றும் சயாட்டிகா வலியில் தொடர்ந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. நம்பகமான முதுகுவலி மருந்து பெயர் பட்டியலில் அடிக்கடி இடம்பெறும். வயிற்று பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க எப்போதும் உணவுக்குப் பிறகு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

Paracetamol (Acetaminophen)

Paracetamol என்பது லேசான வலி நிவாரணி. சயாட்டிகா மருந்து மற்றும் பொதுவான முதுகுவலி சிகிச்சையில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மூளைக்கு செல்லும் வலி சிக்னல்களைத் தடுக்கிறது, ஆனால் அழற்சியை குறைக்கும் திறன் குறைவு. சரியான அளவில், மதுபானம் இல்லாமல் எடுத்துக் கொண்டால் பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு பாதுகாப்பானது.

தசை தளர்த்திகள்

Thiocolchicoside

Thiocolchicoside என்பது தசை தளர்த்தி மருந்து. முதுகுவலி அல்லது சயாட்டிகா காரணமாக ஏற்படும் தசை உறைபாடு மற்றும் இழுத்தலை குறைக்கிறது. சிறந்த விளைவுக்காக பிற சயாட்டிகா வலி மருந்துகள் உடன் சேர்த்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் செயல்பட்டு இயக்கத்தை எளிதாக்கி வலியை குறைக்கிறது.

Tizanidine

Tizanidine என்பது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் செயல்படும் தசை தளர்த்தி. நீண்டகால முதுகுவலி மற்றும் உறைபாட்டுடன் கூடிய சயாட்டிகாவில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நரம்பு எரிச்சல் மற்றும் தசை இறுக்கம் காரணமாக ஏற்படும் அசௌகரியத்தில் துணை சயாட்டிகா மருந்து ஆக கருதப்படுகிறது. தூக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியதால் இரவு நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்வது சிறந்தது.

Baclofen

Baclofen என்பது தசை தளர்த்தி. முதுகுத் தண்டு நரம்புகளில் செயல்பட்டு தசை இழுத்தல் மற்றும் உறைபாட்டை குறைக்கிறது. பிற சயாட்டிகா மருந்துகள் உடன் சேர்த்து நீண்டகால மேலாண்மையில் உதவுகிறது. திடீரென நிறுத்தினால் விலகல் (withdrawal) அறிகுறிகள் வரக்கூடும், எனவே அளவை மாற்றும்போது மருத்துவர் கண்காணிப்பு அவசியம்.

Chlorzoxazone

Chlorzoxazone பெரும்பாலும் Paracetamol உடன் சேர்த்து வழங்கப்படும் முதுகுவலி மருந்து பெயர் ஆகும். இது முதுகுத் தண்டு நரம்பு சிக்னல்களை குறைத்து தசைகளை தளர்த்துகிறது, இதனால் தசை அழுத்தம் மற்றும் வலி குறைகிறது. சயாட்டிகா வலியில் தசை உறைபாடு மற்றும் இறுக்கத்திற்கு அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நரம்பு வலி மருந்துகள்

Pregabalin

Pregabalin என்பது மிகவும் பயனுள்ள சயாட்டிகா வலி மருந்துகள் ஒன்றாகும். எரியும் வலி, முள் குத்தும் உணர்வு (tingling), மின்னல் போல் திடீர் வலி போன்ற நரம்பு வலிகளை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. நீண்டகால சயாட்டிகா நோயாளிகளில் தூக்கத்தையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. மருத்துவர் கூறியபடி தொடர்ந்து எடுத்துக் கொண்டால் சிறந்த பலன் கிடைக்கும்.

Gabapentin

Gabapentin பொதுவாக சயாட்டிகா மருந்து மற்றும் நரம்பு சம்பந்தமான முதுகுவலிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதிகமாக செயல்படும் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தி, உணர்விழப்பு மற்றும் கூர்மையான நரம்பு வலியை குறைக்கிறது. மருந்தை ஒழுங்காக எடுத்துக் கொள்வது முக்கியம்; ஆரம்பத்தில் லேசான தலைச்சுற்றல் போன்ற பக்கவிளைவுகள் இருக்கலாம்.

Duloxetine

Duloxetine என்பது மன அழுத்தம் குறைக்கும் மருந்து (antidepressant). இது வலி உணர்திறனை குறைத்து சயாட்டிகா மருந்து ஆகவும் செயல்படுகிறது. வலியுடன் தொடர்புடைய மூளை இரசாயனங்களை சமநிலைப்படுத்தி மனநிலையும் இயக்கத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. நீண்டகால முதுகு மற்றும் நரம்பு வலிகளில், மருத்துவர் கண்காணிப்பில் பயன்படுத்தப்படும் போது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

Amitriptyline

Amitriptyline என்பது tricyclic antidepressant வகை மருந்து. இது துணை சயாட்டிகா மருந்து ஆக அடிக்கடி வழங்கப்படுகிறது. எரியும் மற்றும் முள் குத்தும் நரம்பு வலியை ஏற்படுத்தும் சிக்னல்களை குறைக்கிறது. குறைந்த அளவில் இரவு நேரத்தில் எடுத்துக் கொண்டால், நீண்டகால சயாட்டிகா நோயாளிகளில் வலி கட்டுப்பாடு மற்றும் தூக்கத் தரம் இரண்டையும் மேம்படுத்துகிறது.

ஸ்டீராய்டுகள் (குறுகிய கால பயன்பாடு)

Prednisolone

Prednisolone என்பது corticosteroid வகை மருந்து. கடுமையான சயாட்டிகா வலியில் அழற்சியை வேகமாக கட்டுப்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது முதன்மை முதுகுவலி மருந்து பெயர் அல்ல, ஆனால் நரம்பு சுற்றியுள்ள வீக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது. நீண்டகாலம் பயன்படுத்தினால் உடல் எடை அதிகரிப்பு, நீரிழிவு போன்ற அபாயங்கள் இருப்பதால், குறுகிய காலத்திற்கே பயன்படுத்தப்படுகிறது.

Methylprednisolone

Methylprednisolone என்பது சக்திவாய்ந்த corticosteroid. குறுகிய கால மாத்திரை கோர்ஸ் அல்லது ஊசி வடிவில் வழங்கப்படுகிறது. கடுமையான சயாட்டிகாவில் வேகமான நிவாரணம் அளிப்பதால் அவசர சயாட்டிகா வலி மருந்து விருப்பமாக கருதப்படுகிறது. பக்கவிளைவுகள் ஏற்படும் வாய்ப்பு இருப்பதால், பயன்படுத்தும் காலத்தில் நெருக்கமான மருத்துவ கண்காணிப்பு அவசியம்.

மேலே தடவப்படும் சிகிச்சைகள்

Diclofenac ஜெல்

Diclofenac ஜெல் என்பது நேரடியாக வலி உள்ள இடத்தில் தடவப்படும் சயாட்டிகா மருந்து. இது வீக்கம் குறைத்து, இயக்கத்தை மேம்படுத்தி, உள்ளூர் வலி நிவாரணம் அளிக்கிறது. வாய்வழி NSAIDs-களை விட குறைந்த பக்கவிளைவுகள் உள்ளதால், நீண்டகால முதுகுவலி நோயாளிகளுக்கும் பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது.

Capsaicin கிரீம்

மிளகாய் வகைகளிலிருந்து பெறப்படும் Capsaicin கிரீம், சயாட்டிகா போன்ற நரம்பு வலிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வலி சிக்னல்களை எடுத்துச் செல்லும் substance P என்ற இரசாயனத்தை குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. துணை சயாட்டிகா மருந்து ஆக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; ஆரம்பத்தில் லேசான எரிச்சல் உணர்வு சாதாரணமாக இருக்கும்.

முதுகுவலி மற்றும் சயாட்டிகா வலிக்கு மருந்துகள் பட்டியல்

சயாட்டிகா வலிக்கு சிறந்த மருந்துகள்

சயாட்டிகா வலி என்பது நரம்பு அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படும்; எரியும் வலி, முள் குத்தும் உணர்வு மற்றும் திடீர் கூர்மையான வலி போன்றவை இருக்கும். வேகமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் நிவாரணம் தரும் முதல் 3 சயாட்டிகா வலிக்கு சிறந்த மருந்துகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

1. Dudu 30 கேப்சூல்

Dudu 30 கேப்சூல்

Pregabalin மற்றும் Duloxetine ஆகியவை நரம்பு எரிச்சலை குறைத்து எரியும் வலி, முள் குத்தும் உணர்வு மற்றும் உணர்விழப்பு போன்றவற்றை கட்டுப்படுத்த மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படும் சயாட்டிகா வலி மருந்துகள். இந்த வகை சயாட்டிகா வலி மாத்திரைகள் நீண்டகால கட்டுப்பாட்டுக்கும் தூக்கத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

2. Naproxen (Naprozee 500 மாத்திரை)

Naprozee 500 வலி நிவாரணி மாத்திரை

Naproxen என்பது சக்திவாய்ந்த முதுகுவலி மாத்திரை மற்றும் நரம்பு தொடர்பான அசௌகரியத்திற்கு பயன்படும். இது anti-inflammatory ஆக செயல்பட்டு, நீண்டகால வலி மற்றும் உறைபாட்டில் நம்பகமான சயாட்டிகா மருந்து ஆக பரவலாக வழங்கப்படுகிறது. சயாட்டிகா அறிகுறிகள் அதிகரிக்கும் போது அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் முதுகுவலி வலி நிவாரணி மாத்திரைகள் பட்டியலில் இடம் பெறுகிறது.

3. Dicamol Plus ஜெல்

Dicamol வலி நிவாரணி ஸ்ப்ரே

Dicamol Plus ஜெல் (Diclofenac topical ஜெல்) என்பது சயாட்டிகா வலிக்கு சிறந்த கிரீம் எனக் கருதப்படுகிறது. பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் நேரடியாக தடவுவதால் வீக்கம், நரம்பு அழற்சி மற்றும் வலியை குறைக்கிறது; வயிற்று எரிச்சல் போன்ற பக்கவிளைவுகள் இல்லாமல் நிவாரணம் தருகிறது. மேலே தடவப்படும் சிகிச்சையை விரும்பும் நோயாளிகளுக்கு இது சிறந்த சயாட்டிகா வலி மருந்து விருப்பமாகும்.

முதுகுவலிக்கு சிறந்த மருந்துகள்

முதுகுவலி என்பது மிகவும் பொதுவான பிரச்சினை; இதற்கு சரியான சிகிச்சை அவசியம். கீழே மருத்துவர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கும் முதல் 3 முதுகுவலிக்கு சிறந்த மருந்துகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

1. Ibuprofen (Ibuprol 400 மாத்திரை)

Ibuprofen (Ibuprol 400 மாத்திரை)

Ibuprofen என்பது மிகவும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் முதுகுவலி மாத்திரை பெயர்களில் ஒன்று. வலி, வீக்கம் மற்றும் உறைபாட்டை வேகமாக குறைக்கிறது. உணவுடன் சேர்த்து எடுத்துக் கொண்டால் பாதுகாப்பான முதுகுவலி மருந்து எனக் கருதப்படுகிறது. இந்த முதுகுவலி வலி நிவாரணி பெரும்பாலும் முதல் கட்ட சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

2. Aceclofenac + Paracetamol (Asozen Plus மாத்திரை)

Aceclofenac + Paracetamol (Asozen Plus மாத்திரை)

Asozen Plus என்பது அழற்சியும் வலியும் இரண்டையும் குறைக்கும் சேர்க்கை முதுகுவலி மாத்திரை. வேகமான நிவாரணத்தையும் வயிற்று பாதுகாப்பையும் சமநிலைப்படுத்தும் மிகவும் பயனுள்ள முதுகுவலி மாத்திரை சேர்க்கைகளில் ஒன்றாகும். நம்பகமான முதுகுவலி மருந்து பெயர் ஆக மருத்துவர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

3. Diclofenac SR (Dicamol 100 SR மாத்திரை)

Diclofenac SR (Dicamol 100 SR மாத்திரை)

Diclofenac SR என்பது நீண்ட நேரம் செயல்படும் முதுகுவலி வலி நிவாரணி மாத்திரை. கடுமையான வலி மற்றும் உறைபாட்டில் முழு நாளும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. சாதாரண வலி நிவாரணிகள் போதுமான நிவாரணம் தராதபோது பயன்படுத்தப்படும் சக்திவாய்ந்த முதுகுவலி மருந்து. நீண்டகால முதுகுவலிக்கு சிறந்த மருந்துகள் பட்டியலில் அடிக்கடி இடம்பெறும்.

முதுகுவலி மற்றும் சயாட்டிகாவுக்கு இயற்கை சிகிச்சைகள்

மருந்துகளுடன் சேர்த்து சில இயற்கை முறைகளும் வலியை குறைக்க உதவலாம்:

• சூடு மற்றும் குளிர் வைத்தியம் – அழற்சியை குறைத்து தசைகளை தளர்த்த உதவும்.
• நீட்டிப்பு உடற்பயிற்சிகள் – நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரித்து உறைபாட்டை குறைக்கும்.
• மசாஜ் சிகிச்சை – தசை தளர்ச்சி மற்றும் வலி நிவாரணத்திற்கு உதவும்.
• மஞ்சள் – இதில் உள்ள குர்குமின் (Curcumin) அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்டது.
• சரியான உட்காரும்/நிற்கும் நிலை (Posture) – கீழ் முதுகில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க உதவும்.

எப்போது மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்?

வலி சில வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடித்தால் அல்லது அதிகரித்தால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். கீழ்க்கண்ட அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவி தேவை:

• மருந்து எடுத்தாலும் குறையாத கடுமையான வலி.
• கால்களில் உணர்விழப்பு அல்லது பலவீனம்.
• சிறுநீர் அல்லது மல கட்டுப்பாட்டை இழத்தல்.
• விபத்து அல்லது காயம் ஏற்பட்ட பிறகு தொடங்கும் வலி.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)

கேள்வி: முதுகுவலி மற்றும் சயாட்டிகா வலிக்கு சிறந்த மருந்து எது?
பதில்: முதுகுவலி மற்றும் சயாட்டிகா வலிக்கு பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளில் Ibuprofen, Diclofenac, Aceclofenac, Pregabalin, Gabapentin ஆகியவை அடங்கும். எந்த மருந்து சிறந்தது என்பது வலியின் தீவிரம் மற்றும் காரணத்தைப் பொறுத்து மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.

கேள்வி: முதுகுவலிக்கு மருந்துகளை மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கலாமா?
பதில்: Ibuprofen மற்றும் Paracetamol போன்ற சில வலி நிவாரணிகள் மருந்தகத்தில் நேரடியாக கிடைக்கும். ஆனால் Tramadol மற்றும் Pregabalin போன்ற பலமான மருந்துகளுக்கு மருத்துவர் பரிந்துரை (Prescription) அவசியம்.

கேள்வி: வலி நிவாரணி மருந்துகளுக்கு பக்கவிளைவுகள் இருக்கிறதா?
பதில்: ஆம், பொதுவான பக்கவிளைவுகளில் வயிற்று வலி, தூக்க கலக்கம், தலைச்சுற்றல், வாந்தி உணர்வு ஆகியவை இருக்கலாம். நீண்டகாலம் NSAIDs பயன்படுத்தினால் வயிற்று புண் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயமும் உள்ளது.

கேள்வி: சயாட்டிகா வலி மருந்து எடுத்தால் எவ்வளவு நாளில் வலி குறையும்?
பதில்: வலியின் காரணத்தைப் பொறுத்து காலம் மாறுபடும். சரியான மருந்து மற்றும் உடற்பயிற்சி/சிகிச்சையுடன் சில வாரங்களில் சயாட்டிகா வலி குறையலாம்; சிலருக்கு அதைவிட அதிக காலம் பிடிக்கலாம்.

கேள்வி: இயற்கை முறைகள் முதுகுவலிக்கு உதவுமா?
பதில்: ஆம், சூடு-குளிர் வைத்தியம், நீட்டிப்பு உடற்பயிற்சி, மஞ்சள் சப்பிள்மெண்ட், மசாஜ் போன்ற இயற்கை முறைகள், மருந்துகளுடன் சேர்த்து பயன்படுத்தினால் வலி மற்றும் அழற்சியை குறைக்க உதவும்.

இறுதி கருத்து

முதுகுவலி மற்றும் சயாட்டிகா வலி சிரமமான பிரச்சினையாக இருந்தாலும், சரியான மருந்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியும். நீங்கள் முதுகுவலி மற்றும் சயாட்டிகா வலிக்கு ஜெனரிக் மருந்துகள் தேடுகிறீர்களானால், உங்களுக்கு ஏற்ற சிறந்த விருப்பத்தைத் தேர்வு செய்ய மருத்துவரை கண்டிப்பாக அணுகுங்கள். கூடுதலாக, இயற்கை சிகிச்சைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளை சேர்த்துக் கொள்வது குணமடையும் வேகத்தை அதிகரிக்க உதவும்.