தோலுக்கான ஹயாலுரோனிக் அமிலம் (Hyaluronic Acid) - நன்மைகள், எப்படி செயல்படுகிறது, பக்க விளைவுகள்

ஹயாலுரோனிக் அமிலம் (Hyaluronic Acid, HA) என்பது சக்திவாய்ந்த ஈரப்பதம் தரும் தன்மைக்காக பிரபலமான தோல் பராமரிப்பு மூலப்பொருள். ஆனால் இது உண்மையில் என்ன? ஏன் இது இப்போது பெரும்பாலோரின் ஸ்கின் கேர் முறையில் முக்கிய இடம் பிடித்திருக்கிறது? Zeelab Pharmacy வழங்கும் இந்த வலைப்பதிவில் ஹயாலுரோனிக் அமிலம் குறித்து, அதன் நன்மைகள், பயன்படுத்தும் முறை மற்றும் இது மற்ற மாய்ஸ்சரைசர்களுடன் ஒப்பிடும்போது எப்படி வேறுபடுகிறது என்பதையும் விரிவாக பார்க்கலாம்.

ஹயாலுரோனிக் அமிலம் (Hyaluronic Acid) என்றால் என்ன?

ஹயாலுரோனிக் அமிலம் என்பது மனித உடலில் இயற்கையாகவே காணப்படும் ஒரு மூலக்கூறு. இது குறிப்பாக தோல், இணைப்பு திசுக்கள் மற்றும் கண்களில் அதிகமாக உள்ளது. இதனால் இது தோலை பளபளப்பாகவும் ஈரப்பதமுடனும் வைத்திருக்க தேவையான மிகச் சிறந்த ஈரப்பதம் தரும் பொருளாக செயல்படுகிறது. இது மூட்டுகளுக்குள் உள்ள திரவத்திலும் காணப்படுகிறது; அங்கு மூட்டுகளை மென்மையாகச் சுழல உதவி செய்து, குஷன் போல் பாதுகாக்கிறது.

ஸ்கின் கேர் தயாரிப்புகளில், ஹயாலுரோனிக் அமிலம் பொதுவாக சீரம், மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் கிரீம்களில் சேர்க்கப்படுகிறது. இது பல்வேறு மூலக்கூறு எடைகளில் (molecular weight) கிடைக்கிறது; இதன் மூலம் அது தோலின் எந்த அளவு ஆழம் வரை சென்று செயல்படும் என்பது தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

தோலுக்கான ஹயாலுரோனிக் அமிலத்தின் நன்மைகள்

• ஆழமான ஈரப்பதம்: உலர்ந்த, பொடிபோடும் தோலை குறைத்து, தோலை பசுமையாகவும் பளபளப்பாகவும் காட்ட உதவுகிறது.

• தோல் இழுப்பு தன்மையை மேம்படுத்தும்: தோலில் போதுமான ஈரப்பதம் இருக்கும் போது, ஹயாலுரோனிக் அமிலம் தோலின் இழுப்பு தன்மையை (elasticity) மேம்படுத்தி, அதை இறுக்கமாகவும் இளமையாகவும் தோன்றச் செய்கிறது.

• சிறு கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை குறைக்கும்: ஹயாலுரோனிக் அமிலத்தை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் தோல் பூரிப்பாகி, நுண்ணிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் கண்கூடாக குறையலாம்.

• அரிப்பு மற்றும் அழற்சியை தணிக்கும்: இது தோலை அமைதிப்படுத்தும் (soothing) தன்மை கொண்டது. எரிச்சல், சிவப்பு போன்றவை உள்ள சென்சிட்டிவ் தோலுக்கு இது மிகவும் ஏற்ற மூலப்பொருள்.

• காயம் ஆற உதவுகிறது: ஹயாலுரோனிக் அமிலம் தோல் பழுது பார்க்கும் (repair) மற்றும் புதுப்பிக்கும் (regeneration) செயல்களில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. செல்கள் புதுப்பிப்பு மற்றும் கொலாஜன் (Collagen) உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் காயம், வெட்டு, சிராய்ப்பு போன்றவை விரைவாக ஆற உதவுகிறது.

• தோல் அமைப்பை மென்மையாக்கும்: ஹயாலுரோனிக் அமிலத்தை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் கரடுமுரடான, சமமில்லாத தோல் மேற்பரப்பு மென்மையாகி, சீரான, மென்மையான உணர்வை தருகிறது. தோல் மேலும் பொலிவாகவும் ஒளிவீசும் வகையிலும் தோன்ற உதவுகிறது.

• பரு ஏற்படும் தோலுக்கு எண்ணெய் இல்லாத ஈரப்பதம்: துளைகளை அடைத்து பரு அதிகரிக்கச் செய்யும் கனமான மாய்ஸ்சரைசர்களுக்கு பதிலாக, ஹயாலுரோனிக் அமிலம் இலகுவான, ஒட்டாத (non-greasy) ஈரப்பதத்தை வழங்குகிறது. அதனால் பரு ஏற்படும் (acne-prone) மற்றும் எண்ணெய் அதிகம் உள்ள தோல் வகைகளுக்கு இது மிகவும் பொருத்தமானது.

ஹயாலுரோனிக் அமிலம் தோலில் எப்படி செயல்படுகிறது?

ஹயாலுரோனிக் அமிலம் ஒரு ஹ்யூமேக்டன்ட் (Humectant) ஆக செயல்படுகிறது. ஹ்யூமேக்டன்ட் என்பது சுற்றுப்புற சூழலிலிருந்து ஈரப்பதத்தை இழுத்து கொண்டு வந்து தோலுடன் பிணைக்கும் தன்மை கொண்ட பொருள். இதை தோலில் தடவும்போது, இது தோல் மேற்பரப்பில் ஒரு பாதுகாப்பு படலத்தை உருவாக்கி, ஈரப்பதத்தை உள்ளே பூட்டி வைத்து வெளியே ஆவியாகிப் போகாமல் காக்கிறது. இதை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், தோலின் ஈரப்பதம் சமநிலையாக இருந்து, ஆரோக்கியமான ஒளிவீச்சை (glow) தர உதவுகிறது.

ஹயாலுரோனிக் அமிலம் பரு அல்லது எண்ணெய் தோலுக்கு உதவுமா?

ஆம், ஹயாலுரோனிக் அமிலம் பரு ஏற்படும் அல்லது எண்ணெய் அதிகம் உள்ள தோலுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• எண்ணெய் உற்பத்தியை சமநிலைப்படுத்தும்: தோலில் போதுமான ஈரப்பதம் இருந்தால், செபேஷியஸ் சுரப்பிகள் (sebaceous glands) அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி செய்ய வேண்டிய அவசியம் குறையும். இதனால் முகத்தில் அதிக ஒளிர்வு (greasiness) குறையலாம்.

• எரிச்சல் தராதது: இது பொதுவாக தோலை எரிச்சலடையச் செய்யாது, துளைகளை அடைக்காது. இது பரு பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான அம்சம்.

• பரு காயம் மற்றும் தழும்புகள் ஆற உதவும்: ஹயாலுரோனிக் அமிலத்தின் ஈரப்பதம் தரும் மற்றும் அமைதிப்படுத்தும் தன்மைகள், தோலை மென்மையாக வைத்துக் கொண்டு, பரு காரணமாக ஏற்பட்ட தழும்புகள் ஆற உதவலாம்.

ஹயாலுரோனிக் அமிலத்தின் பக்க விளைவுகள்

ஹயாலுரோனிக் அமிலம் பொதுவாக எல்லா தோல் வகைகளுக்கும் பாதுகாப்பானது. ஆனால் மிகவும் அரிதாக சிலருக்கு கீழ்க்கண்ட பக்க விளைவுகள் தோன்றலாம்:

• தோல் சிவப்பு: லேசான சிவப்பு அல்லது எரிச்சல் ஏற்படலாம், குறிப்பாக அந்த தயாரிப்பில் வைட்டமின் C (Vitamin C) அல்லது ரெடினாய்ட்ஸ் (Retinoids) போன்ற மற்ற ஆக்டிவ் மூலப்பொருட்கள் இருந்தால்.

• அலர்ஜி எதிர்வினை: மிகவும் அரிதாக சிலருக்கு ஹயாலுரோனிக் அமிலத்திற்கே அல்லது தயாரிப்பில் உள்ள பிற மூலப்பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை (allergy) இருக்கலாம்.

• குறைந்த ஈரப்பதம் உள்ள காலநிலையில் உலர்வு: மிகவும் உலர்ந்த, ஈரப்பதம் குறைந்த காலநிலையில், ஹயாலுரோனிக் அமிலம் காற்றிலிருந்து ஈரப்பதம் இழுப்பதற்குப் பதிலாக தோலின் ஆழமான அடுக்குகளில் இருந்து ஈரப்பதத்தை இழுத்துக் கொள்ளலாம். இதனால் தோல் மேலும் உலர்ந்து போகும் அபாயம் உண்டு. இதைத் தவிர்க்க, எப்போதும் இதன் மேல் ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசரை அடுக்காகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

ஹயாலுரோனிக் அமிலம் எல்லா தோல் வகைகளுக்கும் பொருந்துமா?

ஆம், ஹயாலுரோனிக் அமிலம் அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது:

• உலர் தோல்: ஆழமான ஈரப்பதம் வழங்கி, பொடிபோடும் தன்மையை குறைக்க உதவுகிறது.

• எண்ணெய் தோல்: துளைகளை அடைக்காமல், எண்ணெய் உற்பத்தியை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது.

• சென்சிட்டிவ் தோல்: இதன் அமைதிப்படுத்தும் தன்மை தோல் எரிச்சல், சிவப்பு போன்றவற்றை குறைக்க உதவுகிறது.

• முதுமை தோல்: நுண்ணிய கோடுகள், சுருக்கங்கள் போன்ற முதுமை அறிகுறிகளை குறைக்க உதவுகிறது.

ஹயாலுரோனிக் அமிலம் அதிகம் உள்ள உணவுகள்

• எலும்புக் கஷாயம் (Bone Broth): தோல் இழுப்பு தன்மை மற்றும் ஈரப்பதத்திற்கு அவசியமான கொலாஜன் (Collagen) நிறைந்தது.

• பச்சை இலைகள்: பசலைக்கீரை, கேல், சுவிஸ் சார்ட் போன்ற பச்சை கீரைகள், மக்னீசியம் (Magnesium) மூலம் ஹயாலுரோனிக் அமில உற்பத்தியை ஆதரிக்கின்றன.

• வேர் காய்கறிகள்: சக்கரைவள்ளிக்கிழங்கு, காரட், பீட்ரூட் போன்றவை மக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் (Potassium) நிறைந்தவை.

• கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்: வால்நட், பாதாம், சியா விதைகள், ஆளி விதைகள் போன்றவை ஹயாலுரோனிக் அமில உற்பத்திக்கு நல்ல ஆதரவாக இருக்கும்.

• தக்காளி: லைகோபீன் (Lycopene) என்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட் கொண்டது; இது ஹயாலுரோனிக் அமில அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது.

• பாதாம் மற்றும் பூசணிக்காய் விதைகள்: ஹயாலுரோனிக் அமில உற்பத்திக்கு அவசியமான சிங்க் (Zinc) நிறைந்தவை.

தோலுக்கான ஹயாலுரோனிக் அமிலம் குறித்து அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி: ஹயாலுரோனிக் அமிலத்தை எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்தலாம்?
பதில்: உங்கள் தினசரி ஸ்கின் கேர் முறையில், காலை மற்றும் இரவு என தினமும் இருவேளையும் ஹயாலுரோனிக் அமிலத்தை பாதுகாப்பாக பயன்படுத்தலாம்.

கேள்வி: ஹயாலுரோனிக் அமிலத்தை ஈரமான தோலிலா, உலர்ந்த தோலிலா பயன்படுத்த வேண்டும்?
பதில்: சிறந்த விளைவுகளுக்காக, சிறிது ஈரமாக இருக்கும் தோலில் ஹயாலுரோனிக் அமிலத்தை தடவுவது நல்லது. இது தயாரிப்பு தோலில் அதிக ஈரப்பதத்தை பூட்டி வைக்க உதவும்.

கேள்வி: ஹயாலுரோனிக் அமிலத்தை மற்ற ஆக்டிவ் மூலப்பொருட்களுடன் சேர்த்து பயன்படுத்தலாமா?
பதில்: ஆம், ஹயாலுரோனிக் அமிலம் மிகவும் பல்துறை பயன்பாடு கொண்டது. வைட்டமின் C (Vitamin C), ரெடினாய்ட்ஸ் (Retinoids), நயாசினமைடு (Niacinamide) போன்ற பிற ஆக்டிவ் மூலப்பொருட்களுடன் பாதுகாப்பாக சேர்த்து பயன்படுத்தலாம்.

கேள்வி: கர்ப்ப காலத்தில் ஹயாலுரோனிக் அமிலம் பாதுகாப்பானதா?
பதில்: பொதுவாக கர்ப்ப காலத்திலும் இது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், எந்த புதிய ஸ்கின் கேர் தயாரிப்பையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அல்லது சுகாதார நிபுணரை ஆலோசிப்பது நல்லது.

கேள்வி: நான் 20 வயதில் இருந்தே ஹயாலுரோனிக் அமிலத்தை பயன்படுத்தலாமா?
பதில்: மிகவும் சரி! 20 வயதிலிருந்தே ஹயாலுரோனிக் அமிலத்தை பயன்படுத்தத் தொடங்கினால், தோலின் ஈரப்பதத்தை நீண்ட காலம் பராமரிக்கவும், முன்கூட்டியே முதுமை அறிகுறிகள் தோன்றுவதைத் தடுக்கவும் உதவலாம்.

முடிவு

ஹயாலுரோனிக் அமிலம் என்பது ஆழமான ஈரப்பதம், தோல் பூரிப்பு மற்றும் முதுமை எதிர்ப்பு நன்மைகள் வழங்கும் சக்திவாய்ந்த ஸ்கின் கேர் மூலப்பொருள். எல்லா தோல் வகைகளுடனும் பொருந்தும் தன்மை மற்றும் பல்வேறு தயாரிப்புகளுடன் சேர்த்து பயன்படுத்தக்கூடிய வசதி காரணமாக, இது எந்த ஸ்கின் கேர் முறையிலும் இருக்க வேண்டிய முக்கிய மூலப்பொருளாகும். Zeelab Pharmacyயில், மலிவான விலையில், ஆனால் பயனுள்ள ஹயாலுரோனிக் அமில தயாரிப்புகள் கிடைக்கின்றன; இவை உங்கள் தோலை ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்ற உதவும்.